作者ppiigg (go away!)
看板t-management
標題Re: 早上看書超想睡覺怎麼辦?
時間Fri Jan 20 02:14:29 2006
※ 引述《abblue (somewhere)》之銘言：
: 早上看書莫名奇妙就想睡..
: 精神集中力是漸進式..越接近晚上越好..
: 早上,下午,晚上..分別是1:3:6
: 其實我也很矛盾......因為之前努力調整作息的結果,反而害自己念書進度嚴重落後
: 到底以何者為重?
: 順其自然?還是該培養讓自己作息正常?
我以前唸書也是早上都在昏迷
不管我前一晚多早睡都一樣唷
後來我發現阿 要睡得不多不少
例如我只要睡滿六個小時 超過就還是會累唷
然後我唸書的時候都會把頭髮夾起來
一般是綁馬尾 瀏海也全部都夾得額頭光光的
然後都是選冷氣最強的位置唸書
這樣真的有差唷 超級超級清醒的!!
然後我早上都是在算數學
大學以後早上就是算微積分或是會計學
反正就是那種要動腦動筆的東西
因為一直在動 所以也不會太無聊而睡著
到下午晚上我精神都會特別亢奮
這時候就唸一些背科的東西
還有要保持清醒的話
我會咬口香糖 還有喝水
規定自己只有整點才可以休息上廁所
而且因為一直喝水
所以身體大約一個小時就會尿急
這時候就不得不站起來走動一下
好方法唷~過來人的經驗!!!
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◆ From: 203.70.100.109
1F：→ vivi0823:起床喜個澡效果佳~ 01/21 01:39
2F：推 lorna184:想睡的時候喝點水並起身走走，對我很有用喔^^ 01/21 19:44
3F：推 Wellington:喝一杯好咖啡，不但提振精神，心情也會跟著愉快 01/22 10:07