作者ybco124 (理智很重要)
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標題Re: [心得] 早起的方法
時間Sun Jan 1 22:52:39 2006
我覺得要早起第一要有毅力
毅力很重要
第二點就是對我而言有效的方式
就是晚餐吃很少 或是不要吃
大約一個多星期過後
你會發現早上精神特別好
不太需要用毅力也可以起床了
不過那是對我而言啦(所以我現在晚上都不吃晚餐的.就算餓到想死也不吃)
可是我早餐和午餐吃超多(我同學都還以為我是豬勒 那麼會吃)
體重會減少一點點...精神也會看起來好一些...
這是對我而言有效的方式啦
另外一個就是 偶爾晚上吃一顆綜合維他命
隔天也是超早起的 精神也很好
ps:我大多晚上一點左右睡覺 早上六點多起床
早晚各開一小時車道實驗室 忙到回家洗澡上網睡覺...
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\ / Hi~大家好我是...^^
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◆ From: 220.133.92.157
1F：推 yy1126:好像不錯ㄝ...一邊早起一邊減肥^^ 01/01 23:35
2F：推 JustbeXD:對我而言，我寧願睡死也不要餓死...囧rz 01/02 00:15
3F：推 yushuen:我如果太餓會睡不著 所以還是得吃晚餐 01/02 16:57
4F：→ yushuen:宵夜就儘量避免囉 01/02 16:58
5F：→ keyringg:早餐午餐吃太多 反而不易讀書啊！！ 01/02 19:04
6F：推 ejobawuu:推簽名檔XD 01/02 20:34
7F：推 blankhoya:我也是晚上吃少點隔天會比較有精神:) 01/02 23:01
8F：推 lerudit:agree 01/02 23:44
9F：推 freezein:早餐和午餐吃太多也容易昏睡吧 血液都留到胃裡去分解食物 01/03 00:55
10F：→ freezein:了 腦部的記憶力會比較差喔... 01/03 00:56
11F：→ freezein:晚餐沒吃會造成血糖過低 也會昏睡吧.../_\ 01/03 00:56
12F：推 ybco124:前一陣子有看到一則奇摩新聞說.飢餓會產生某種酵素....... 02/25 01:26
13F：推 ybco124:那種酵素會有幫助增加學習記憶的功用 02/25 01:28
14F：推 ybco124:所以飢餓是有助於學習的唷(有國外的研究報導) 02/25 01:29
15F：推 ybco124:反倒是因為吃太飽.血液跑到腸胃消化.反而不力學習記憶 02/25 01:30