作者ybco124 (理智很重要)
看板t-management
标题Re: [心得] 早起的方法
时间Sun Jan 1 22:52:39 2006
我觉得要早起第一要有毅力
毅力很重要
第二点就是对我而言有效的方式
就是晚餐吃很少 或是不要吃
大约一个多星期过後
你会发现早上精神特别好
不太需要用毅力也可以起床了
不过那是对我而言啦(所以我现在晚上都不吃晚餐的.就算饿到想死也不吃)
可是我早餐和午餐吃超多(我同学都还以为我是猪勒 那麽会吃)
体重会减少一点点...精神也会看起来好一些...
这是对我而言有效的方式啦
另外一个就是 偶尔晚上吃一颗综合维他命
隔天也是超早起的 精神也很好
ps:我大多晚上一点左右睡觉 早上六点多起床
早晚各开一小时车道实验室 忙到回家洗澡上网睡觉...
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\ / Hi~大家好我是...^^
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◆ From: 220.133.92.157
1F：推 yy1126:好像不错ㄝ...一边早起一边减肥^^ 01/01 23:35
2F：推 JustbeXD:对我而言，我宁愿睡死也不要饿死...囧rz 01/02 00:15
3F：推 yushuen:我如果太饿会睡不着 所以还是得吃晚餐 01/02 16:57
4F：→ yushuen:宵夜就尽量避免罗 01/02 16:58
5F：→ keyringg:早餐午餐吃太多 反而不易读书啊！！ 01/02 19:04
6F：推 ejobawuu:推签名档XD 01/02 20:34
7F：推 blankhoya:我也是晚上吃少点隔天会比较有精神:) 01/02 23:01
8F：推 lerudit:agree 01/02 23:44
9F：推 freezein:早餐和午餐吃太多也容易昏睡吧 血液都留到胃里去分解食物 01/03 00:55
10F：→ freezein:了 脑部的记忆力会比较差喔... 01/03 00:56
11F：→ freezein:晚餐没吃会造成血糖过低 也会昏睡吧.../_\ 01/03 00:56
12F：推 ybco124:前一阵子有看到一则奇摩新闻说.饥饿会产生某种酵素....... 02/25 01:26
13F：推 ybco124:那种酵素会有帮助增加学习记忆的功用 02/25 01:28
14F：推 ybco124:所以饥饿是有助於学习的唷(有国外的研究报导) 02/25 01:29
15F：推 ybco124:反倒是因为吃太饱.血液跑到肠胃消化.反而不力学习记忆 02/25 01:30