之前我也是這樣的 唸書做作業之前會把時間訂出來(尤其是期中期末考) 但是總是不能在規定時間內做完 開始責備自己 唸書的氣勢都消失了 偶然有一次期中考 乾脆不定時間了 而是靠自己念書的感覺 大家都有這樣的經驗 : 很專心的時候 時間很快就過了 感覺只有唸二十分鐘 但是一小時就過去了 "就當作只有唸二十分鐘 繼續唸到覺得疲勞為止" 我覺得這個方法很好 第一 因為唸書的時間是依據身體感覺到的時間,因此不會被真正的時間影響到情緒. 而能夠持續的把一件事情做完 (而不會每一科都因為時間因素看的不完整) 第二 對於剛開始唸書比較不能進入專心狀況的人來說,提供一個緩衝的時間. 但是這個方法的缺點是 有可能會唸到忘我 ,影響到其他科目. 甚至減短了睡眠時間. 我目前持續用這個方法實行著. 唯一要注意的是: 一定要保證自己在是很專心的情況下唸 當發現開始分心,檢討一下原因 : 是太累了想睡?還是今天真的不太想念這個科目? 然後立即作出改變. 大家可以試試, 看看感覺如何, 希望可以再討論,修正這個方法. ※ 引述《allvigor (神--愛捏我)》之銘言： : 我也常常會這樣 : 這時候我就會故意設定一個目標 : 例如：我這個報告一定要在一小時內完成，有了這個目標，就比較不會浪費時間做其它 : 瑣事。雖然常常還是不能在一小時內完成，但是注意力卻能因此增加，做事也比較有效 : 率了。 : ※ 引述《saltfish214 (鹹魚!!)》之銘言： : : 可是很奇怪..... : : 看書就還好....反而會覺得很充實..... : : 但若是隔天要交報告或是要考試.....就好像完全不能控制自己一樣..... : : 那種感覺好像是整個人麻痺了....不知道自己在幹麻>"< : : 心裡很著急可是全身就好像是不聽使喚...orz... : : 我還以為只有我會這樣... : : 但是看到原po和其他人的回應...天啊 ....跟我好像阿>"< : : 我真的不是不用功的小孩......>"< : : 可是每次都會因為這種情況而搞砸報告和考試.... : : 好難過阿!!>"< --

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