※ 引述《Laxi (戒斷症狀)》之銘言： : 不知道有沒有人跟我一樣 : 每次遇到什麼重大的考試 或者上台報告作業之類的 : 我都會陷入一種莫名的焦慮與閃躲情緒之中 : 我可以整晚開著電腦（因為要做ppt） : 但是卻沒打到任何一個字 : 只是一個網頁一個網頁的流覽 : 但是也不敢去睡覺 因為該做的事情沒有做完 : 結果就是事情沒做完但是精神也無敵不好 因為幾乎整個晚上都沒有睡覺 : 每次我都想說既然念不下書或者無法做功課 那就去睡覺好了 : 起碼 睡飽了精神比較好 不會考試睡著 : 但是每次我還是彷彿在抗拒什麼一般 : 無法好好工作 卻也背著罪惡感不敢做其他事情 : 請問有沒有人跟我有相同的經驗呢 : 不知道大家有什麼好建議 我常常這樣，而且可能比你還嚴重。 因為我高中就已留級，加上個性問題，不會太重視自己成績。 另一點是我喜歡事情要做就做好… 結果就是遇到很麻煩的工作就會晾在那邊， 無論是什麼樣的考試作業都一樣， 所以好幾次期末考交白卷，後來不喜歡不會寫呆坐在那，同樣情況索性直接不去考。 現在一定要延畢了。 我覺得如果沒在做正事的話，乾脆先什麼都不要做，也脫離讓你一直分心的東西， 先找個地方靜下來好好想想要做的事情， 解決的步驟是什麼(因為有些事情只要有個行動的藍圖就很好進行)， 會讓你分心的東西是什麼(get rid of it)， 然後再動手做，這樣會比較容易些。 以我自己來說，我是個身體不洗乾淨就不想做正事的人…。 但是回到家第一件事是開電腦上網，所以就會坐在電腦前亂逛，不想洗澡， 不洗就沒法做正事…總是拖到要到上床時間了(可能兩三點)才去洗。 關於這樣的問題就要想法子給自己一回家就先洗澡的動機， 像是告訴自己家人要睡覺不早點洗會吵到他們。 另外，我常常看看書就會非常想睡。 這種情況我會直接站起來邊走邊看，逼自己清醒然後用腦去想， 不然單單看文字不睡也難。 隨便胡扯一些，希望有給你一點幫助…。 orz -- 歡迎光臨 WesternMusic 音樂 ◎西洋音樂板 RnB_Soul 音樂 ◎節奏藍調與靈魂 Brien "B-jam" John --

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