作者kitewei (無所眷戀，一切都麻痺了)
看板t-management
標題[疑問] 如何改善睡眠品質跟賴床習慣
時間Sat Oct 29 00:04:42 2005
我是一個睡覺都會作夢的人，真正睡眠時間少的可憐。
早上又都會賴床，有時候賴床很快就起來。
有時候又直接給他睡下去，還可能一睡就幾個小時過去了。
我該怎麼改善呢？請各位幫幫我吧orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.67.234.143
1F：推 teny66:以我來說我都會讓自己很累時才去睡要不然都會失眠或者做夢 10/29 02:08
2F：→ teny66:你可以嘗試讓自己多看一些書或去健身房運動這樣晚上會好睡 10/29 02:09
3F：推 kitewei:其實這些我都試過了說，還是會不斷的作夢耶… 10/29 02:36
4F：→ lorna184:我也有相同困擾...老是因為夢讓我的睡眠品質超差的 10/29 14:07
5F：→ leo09682003:你是不是有心理上的困擾呢?建議你可以去看"睡眠專科" 11/03 19:17
6F：→ leo09682003:當然是去醫院看囉~ 11/03 19:18
7F：→ domita:請問那家醫院有睡眠專科呀??~ 11/05 00:25