作者kitewei (无所眷恋，一切都麻痹了)
看板t-management
标题[疑问] 如何改善睡眠品质跟赖床习惯
时间Sat Oct 29 00:04:42 2005
我是一个睡觉都会作梦的人，真正睡眠时间少的可怜。
早上又都会赖床，有时候赖床很快就起来。
有时候又直接给他睡下去，还可能一睡就几个小时过去了。
我该怎麽改善呢？请各位帮帮我吧orz
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◆ From: 61.67.234.143
1F：推 teny66:以我来说我都会让自己很累时才去睡要不然都会失眠或者做梦 10/29 02:08
2F：→ teny66:你可以尝试让自己多看一些书或去健身房运动这样晚上会好睡 10/29 02:09
3F：推 kitewei:其实这些我都试过了说，还是会不断的作梦耶… 10/29 02:36
4F：→ lorna184:我也有相同困扰...老是因为梦让我的睡眠品质超差的 10/29 14:07
5F：→ leo09682003:你是不是有心理上的困扰呢?建议你可以去看"睡眠专科" 11/03 19:17
6F：→ leo09682003:当然是去医院看罗~ 11/03 19:18
7F：→ domita:请问那家医院有睡眠专科呀??~ 11/05 00:25