作者peanuti (花生)
看板t-management
標題[疑問] 怎樣才能讓自己睡得少.又睡得飽?
時間Mon Oct 24 23:41:48 2005
首先 我是第一次在這裡PO文
請大家多多指教.....ORZ..
我常常覺得睡覺就佔了我大部分的時間..
雖然有常失眠的同學常常羨慕我
不過我卻是非常的討厭這樣....
我在上課時 常常不知道怎樣 就開始愛睏-.-...
然後就睡著了......
回到寢室 無聊 躺著一下 又睡著了-.-....
到圖書館想看書 ...我先去看個報紙....之後想說"咪"一下
又紮紮實實的睡著了2個小時左右.............-.-.
我的睡眠時間通常是晚上12點30~6.30...
是我睡得不夠嗎.....
因為看到這個版 所以想來問問看
我是安排睡眠時間方面出了什麼問題嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.194.156
1F：推 victor7:這是不是和意志力有關?? = = 10/24 23:49
2F：推 bluemoonligh:會不會是體力不好？我以前也和你一樣很會睡 10/25 09:11
3F：→ bluemoonligh:後來運動後改善很多 10/25 09:11
4F：推 Pupujet:睡眠習慣如時間、地點、入睡前後的活動都要固定 10/25 19:01
5F：→ Pupujet:養成習慣之後，一天只睡四、五個小時就會感覺精力充沛了 10/25 19:02
6F：推 soottish:我一天要睡10小時才有精神=.= 10/25 20:31
7F：→ peanuti:那我覺得可能是習慣問題吧...因為我時間都不固定. 10/26 00:26
8F：→ peanuti:謝謝大家的建議....那剛開始要養成習慣要怎麼辦呢? 10/26 00:27