作者peanuti (花生)
看板t-management
标题[疑问] 怎样才能让自己睡得少.又睡得饱?
时间Mon Oct 24 23:41:48 2005
首先 我是第一次在这里PO文
请大家多多指教.....ORZ..
我常常觉得睡觉就占了我大部分的时间..
虽然有常失眠的同学常常羡慕我
不过我却是非常的讨厌这样....
我在上课时 常常不知道怎样 就开始爱困-.-...
然後就睡着了......
回到寝室 无聊 躺着一下 又睡着了-.-....
到图书馆想看书 ...我先去看个报纸....之後想说"咪"一下
又紮紮实实的睡着了2个小时左右.............-.-.
我的睡眠时间通常是晚上12点30~6.30...
是我睡得不够吗.....
因为看到这个版 所以想来问问看
我是安排睡眠时间方面出了什麽问题吗??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.194.156
1F：推 victor7:这是不是和意志力有关?? = = 10/24 23:49
2F：推 bluemoonligh:会不会是体力不好？我以前也和你一样很会睡 10/25 09:11
3F：→ bluemoonligh:後来运动後改善很多 10/25 09:11
4F：推 Pupujet:睡眠习惯如时间、地点、入睡前後的活动都要固定 10/25 19:01
5F：→ Pupujet:养成习惯之後，一天只睡四、五个小时就会感觉精力充沛了 10/25 19:02
6F：推 soottish:我一天要睡10小时才有精神=.= 10/25 20:31
7F：→ peanuti:那我觉得可能是习惯问题吧...因为我时间都不固定. 10/26 00:26
8F：→ peanuti:谢谢大家的建议....那刚开始要养成习惯要怎麽办呢? 10/26 00:27