※ 引述《ping0519 (海苔)》之銘言： : ※ 引述《scorpioh (.......................)》之銘言： : : 不知道大家有沒有這樣的情形 : : 我的話 吃飽飯 都會有點想睡覺 : : 精神不太容易集中 : : 如果每餐吃飽都要一個小時的休息 : : 覺得好浪費喔 : : 這樣加上吃飯時間 快6個小時花在 吃飯 : : 我有不要吃那麼飽 吃的剛剛好 : : 但是還是一樣的情況耶 : : 不知道有沒有大大能分享這方面的經驗呢 : : 感謝 ^^ : 如果要精神好，少油少刺激性的調味， : 另外澱粉的量可以減少一些，通常想睡 : 是因為體內的澱粉正在消化轉換成醣類... 哦哦~~~ 很有道理 不過減少澱粉攝取 要吃什麼好呢 這樣不會吃不飽嗎 因為比較吃的飽的 應該是麵跟飯吧 除了這兩樣 還有可以吃飽又不會很想睡的嗎@@ 因為我吃不胖 所以對飲食沒研究耶 想吃啥就一直吃 XD P.s. 謝謝 之前有回文有推文意見的大大不吝分享 ^^ --

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