※ 引述《ping0519 (海苔)》之铭言： : ※ 引述《scorpioh (.......................)》之铭言： : : 不知道大家有没有这样的情形 : : 我的话 吃饱饭 都会有点想睡觉 : : 精神不太容易集中 : : 如果每餐吃饱都要一个小时的休息 : : 觉得好浪费喔 : : 这样加上吃饭时间 快6个小时花在 吃饭 : : 我有不要吃那麽饱 吃的刚刚好 : : 但是还是一样的情况耶 : : 不知道有没有大大能分享这方面的经验呢 : : 感谢 ^^ : 如果要精神好，少油少刺激性的调味， : 另外淀粉的量可以减少一些，通常想睡 : 是因为体内的淀粉正在消化转换成醣类... 哦哦~~~ 很有道理 不过减少淀粉摄取 要吃什麽好呢 这样不会吃不饱吗 因为比较吃的饱的 应该是面跟饭吧 除了这两样 还有可以吃饱又不会很想睡的吗@@ 因为我吃不胖 所以对饮食没研究耶 想吃啥就一直吃 XD P.s. 谢谢 之前有回文有推文意见的大大不吝分享 ^^ --

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