作者qmorewhy (戒ptt中..)
看板t-management
標題[疑問] 重訓和讀書?
時間Wed Aug 31 14:20:14 2005
不好意思
因為我不知道在哪裡問所以在這裡請教大家
就是啊
小弟現在在準備明年的研究所考試
大家都知道運動(有氧?)練体力對讀書很有幫助
那重訓也有嗎?
因為我白天讀完
晚上重訓完(因為我很瘦 只有做重訓沒有在做有氧的)
睡覺是睡的很好
但 問題來了
早上起床會爬不起來= =
全身好累..
請問做重訓對於讀書練体力有幫助嗎?
還是長跑之類的有氧才行呢?
問題很蠢..謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.36.25
1F：推 platoplate:兩種都很好 常常練就不會那麼累了 222.156.73.112 08/31
2F：→ platoplate:我也是一邊跑健身房一邊準備研究所的 222.156.73.112 08/31
3F：推 NCmax:重訓前後都要伸展 可以減短疲勞感 61.62.229.133 08/31
4F：推 gpps:有氧運動對活化細胞比較直接，精神也比較好。 59.112.91.23 08/31
5F：推 nickynicky:有氧運動對你會比較好..能固定運動就很好了 211.74.254.33 09/01
6F：→ congo99:重訓後會有肌酸 ,所以可以的話做的次數低一些 163.19.28.4 09/02