作者qmorewhy (戒ptt中..)
看板t-management
标题[疑问] 重训和读书?
时间Wed Aug 31 14:20:14 2005
不好意思
因为我不知道在哪里问所以在这里请教大家
就是啊
小弟现在在准备明年的研究所考试
大家都知道运动(有氧?)练体力对读书很有帮助
那重训也有吗?
因为我白天读完
晚上重训完(因为我很瘦 只有做重训没有在做有氧的)
睡觉是睡的很好
但 问题来了
早上起床会爬不起来= =
全身好累..
请问做重训对於读书练体力有帮助吗?
还是长跑之类的有氧才行呢?
问题很蠢..谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.36.25
1F：推 platoplate:两种都很好 常常练就不会那麽累了 222.156.73.112 08/31
2F：→ platoplate:我也是一边跑健身房一边准备研究所的 222.156.73.112 08/31
3F：推 NCmax:重训前後都要伸展 可以减短疲劳感 61.62.229.133 08/31
4F：推 gpps:有氧运动对活化细胞比较直接，精神也比较好。 59.112.91.23 08/31
5F：推 nickynicky:有氧运动对你会比较好..能固定运动就很好了 211.74.254.33 09/01
6F：→ congo99:重训後会有肌酸 ,所以可以的话做的次数低一些 163.19.28.4 09/02