作者choungyi (永恆的風 )
看板t-management
標題Re: [疑問] 關於體力的調節
時間Thu May 5 22:52:48 2005
有些東西吃了會容易想睡覺 像是蛋白質的東西
肉類 海鮮等等
我覺得可以試試看晚上吃輕淡點的 少吃蛋白質
精神說不定會好一點喔
我是上班族 做滿耗體力的工作
不過我晚上不太吃肉 大多吃一些麵條或麥片加上燙青菜
所以我可以精神很好 或是比較晚睡
一點多睡也是有過 不過不太影響隔天上班的精神
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.211.165
1F：→ choungyi:有次科聚 去吃日本料理 都是海鮮類的東西 結果218.172.211.165 05/05
2F：→ choungyi:回家後才八點多 就超想去見周公的說 我同事也都218.172.211.165 05/05
3F：→ choungyi:深有同感呢...218.172.211.165 05/05
4F：推 agatha0728:嗯嗯原來如此 218.167.90.132 05/07
5F：→ agatha0728:聽說睡眠的時間最好是某一個被倍數最好 218.167.90.132 05/07
6F：→ agatha0728:不知道有沒有人知道？好像跟睡眠周期有關的 218.167.90.132 05/07
7F：→ agatha0728:忘記在哪裡聽說的=_= 218.167.90.132 05/07
8F：推 choungyi:四的倍數嗎??四個小時 八個小時... 218.172.206.22 05/08
9F：推 noone:2小時 140.112.189.20 05/13