作者choungyi (永恒的风 )
看板t-management
标题Re: [疑问] 关於体力的调节
时间Thu May 5 22:52:48 2005
有些东西吃了会容易想睡觉 像是蛋白质的东西
肉类 海鲜等等
我觉得可以试试看晚上吃轻淡点的 少吃蛋白质
精神说不定会好一点喔
我是上班族 做满耗体力的工作
不过我晚上不太吃肉 大多吃一些面条或麦片加上烫青菜
所以我可以精神很好 或是比较晚睡
一点多睡也是有过 不过不太影响隔天上班的精神
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.211.165
1F：→ choungyi:有次科聚 去吃日本料理 都是海鲜类的东西 结果218.172.211.165 05/05
2F：→ choungyi:回家後才八点多 就超想去见周公的说 我同事也都218.172.211.165 05/05
3F：→ choungyi:深有同感呢...218.172.211.165 05/05
4F：推 agatha0728:嗯嗯原来如此 218.167.90.132 05/07
5F：→ agatha0728:听说睡眠的时间最好是某一个被倍数最好 218.167.90.132 05/07
6F：→ agatha0728:不知道有没有人知道？好像跟睡眠周期有关的 218.167.90.132 05/07
7F：→ agatha0728:忘记在哪里听说的=_= 218.167.90.132 05/07
8F：推 choungyi:四的倍数吗??四个小时 八个小时... 218.172.206.22 05/08
9F：推 noone:2小时 140.112.189.20 05/13