作者Nekoi (貓咪的鬍鬚，柳梢風聲)
看板t-management
標題Re: [疑問] 我想問關於睡眠
時間Wed Aug 25 14:11:36 2004
※ 引述《felicity2k (微笑.就醬吧!!)》之銘言：
: ※ 引述《Landom (滿天的星星)》之銘言：
: : 偶而一兩次還沒關係 我有時候也是這樣 是常這樣.要是開學就
: 會嚴重睡眠不足
: : 睡覺時做很多夢嗎
: : 一覺到天亮 還是睡覺時能感覺大腦還在活動
: : 是睡眠品質不佳的問題吧 睡著ㄌ就很熟了我覺得不是品質問題吧
這也有可能是腦部缺氧的關係
可以多運動 看有沒有辦法解決
另外就是 生理時鐘要正常
雖然想睡 還是不要去睡 慢慢調整過來
最好的睡眠品質是在晚上10點~凌晨三點
加油囉~!
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在地上猛滾~滾動~滾呀滾的~
從客聽滾到房間~再從房間滾到客廳~
阿~~ 撞到了~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.2.164
1F：→ felicity2k:謝謝囉 222.156.118.65 08/26
2F：推 YangWenli :同意，要將睡眠時間壓縮在固定的範圍內唷 07/20 08:35