作者Nekoi (猫咪的胡须，柳梢风声)
看板t-management
标题Re: [疑问] 我想问关於睡眠
时间Wed Aug 25 14:11:36 2004
※ 引述《felicity2k (微笑.就酱吧!!)》之铭言：
: ※ 引述《Landom (满天的星星)》之铭言：
: : 偶而一两次还没关系 我有时候也是这样 是常这样.要是开学就
: 会严重睡眠不足
: : 睡觉时做很多梦吗
: : 一觉到天亮 还是睡觉时能感觉大脑还在活动
: : 是睡眠品质不佳的问题吧 睡着ㄌ就很熟了我觉得不是品质问题吧
这也有可能是脑部缺氧的关系
可以多运动 看有没有办法解决
另外就是 生理时钟要正常
虽然想睡 还是不要去睡 慢慢调整过来
最好的睡眠品质是在晚上10点~凌晨三点
加油罗~!
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在地上猛滚~滚动~滚呀滚的~
从客听滚到房间~再从房间滚到客厅~
阿~~ 撞到了~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.2.164
1F：→ felicity2k:谢谢罗 222.156.118.65 08/26
2F：推 YangWenli :同意，要将睡眠时间压缩在固定的范围内唷 07/20 08:35