找一件事 是你第二天非早起不可的 （比如跟同學約看早場電影什麼的） 那天會很痛苦啦 不過就可以把時間調回來啦 我都是這樣的..給你參考 我自己的經驗是要慢慢調很難 只好用這種一次痛苦法..... ※ 引述《wowAD (嗨~甜心兒!)》之銘言： : 我現在好難過 : 我整個人的生理時鐘都完全不正常了 : 現在每天半夜三點才睡 : 隔天中午12點起來 : 我想慢慢調回來，有沒有人有什麼經驗可以分享呢? : 而且我連半夜都會有朋友打電話給我 : 跟他說我要睡了，我要調時差 : 他還說幾百年前你就說要調了....反正就是要call我 : 早上設鬧鐘，不知道是鬧鐘的問題還是我的問題，我完全沒聽到 : 結果今天竟然一次睡到下午兩點半 : 連補習都來不及了...而且還是我一直跟不上的科目T___T : 我知道這種事情要靠毅力...不過有沒有一點小tips呢? : 拜託...我是真的很困擾... --

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