作者wallowes (Qoo)
看板swim
標題Re: [問題] 自由式換氣學不會
時間Sun Nov 10 20:20:11 2024
※ 引述《RQMW (天氣晴)》之銘言：
上星期看了某幾支夢覺教游泳的影片，
今天去試真的比較有用，
1.換氣前抬頭，這個抬頭不是抬頭換氣的意思，
是指一般人如果想純以水平姿態轉體轉頭換氣可能會有困難，
所以在划手踢水前，把頭抬高一點點，
讓你的划手踢水動能導致整個身體會朝斜上方出水面，
而不要維持水平姿勢，這樣會比較好換氣。
2.側身打水練習如果直接轉體轉頭換氣有困難，
就讓前伸手下壓把身體抬出水面，
然後盡量維持頭頂朝前方換氣(我是做不太到)，
就是靠前伸手下壓出水面但其他地方不動換氣，
這樣至少也能換得到氣。
3. 4拍踢水:
他說有兩種4拍踢水，我現在說的是 右左左右 這種，
初學者自學應該都是先學2拍踢水吧?(最簡單)
我今天如果不划手直接踢 右左左右 根本踢不出來，
我一定要用2拍踢水帶划手(就是全泳啦) 才踢得出重拍腳 然後 補上另一隻腳，
我今天有練習不換氣 游這種4拍踢水，
確實會再比2拍踢水再有動力一點，
也不像完全對不上節拍的連續亂踢，
感覺有學到一點東西，
未來再看看有沒有辦法用4拍踢水+換氣。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.210.81 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/swim/M.1731241213.A.132.html
※ 編輯: wallowes (203.204.210.81 臺灣), 11/10/2024 20:21:12
1F：推 sky125a: 夢覺影片真的是自學的好夥伴，重複的看會 61.227.45.232 11/10 20:31
2F：→ sky125a: 有心得的，我就是從這邊學會自由泳跟蝶泳 61.227.45.232 11/10 20:31
3F：推 shena30335: 推夢覺，他會攝影不同角度我覺得對幫 36.224.195.22 11/11 14:32
4F：→ shena30335: 助理解很有用，尤其是一些水下的細節 36.224.195.22 11/11 14:33
5F：推 Stupidog5566: 這裡誰不是看夢覺的游泳教學長大的?180.176.215.242 11/11 22:12
6F：推 hunteryoyoyo: 夢覺真啟蒙老師 111.71.214.94 11/15 11:51
7F：推 bboy5j: 夢覺的輕鬆蝶式教學很實用。一般人游蝶式 180.217.4.165 11/18 16:47
8F：→ bboy5j: 並不會想拼成績、刷紀錄，蝶式可以這樣輕 180.217.4.165 11/18 16:47
9F：→ bboy5j: 鬆游、拉長游，真的很好。 180.217.4.165 11/18 16:47
10F：推 Keyshawn: 只是看他吃東西真正游泳反而沒學到甚麼 125.227.35.105 11/20 09:23
11F：推 NTUT56: 一開始練就要練六次腿甚至八次腿，不然二 114.136.7.193 11/23 14:11
12F：→ NTUT56: 拍形成肌肉記憶，用六拍反而速度變慢 114.136.7.193 11/23 14:11
13F：→ NTUT56: 游泳池就是要練跟人尬掐，你練長泳游法會 114.136.7.193 11/23 14:12
14F：→ NTUT56: 被八拍電爆 114.136.7.193 11/23 14:12
15F：→ NTUT56: 人家練中短距離，可快可慢，拿我自己當例 114.136.7.193 11/23 14:14
16F：→ NTUT56: 子，二拍怎麼練都是50m全開45秒，人家可以 114.136.7.193 11/23 14:14
17F：→ NTUT56: 30幾秒的輕鬆巴我巴假的 114.136.7.193 11/23 14:14
18F：→ NTUT56: 業餘愛好者根本不用談競技自由式，連談擅 114.136.7.193 11/23 14:15
19F：→ NTUT56: 長游泳都沒資格 114.136.7.193 11/23 14:15
20F：推 KhePri: 推夢覺的影片 幫助很大 114.38.38.185 11/26 23:55
21F：→ wasai: @北科56 一般泳池 2分速 就可以稱霸了 59.120.152.239 11/29 13:57
22F：推 hivkiller: 自由式靠手，蛙式靠腳。身體重心和浮力 27.53.169.214 12/08 17:26
23F：→ hivkiller: 平衡很重要，身體與水平面平行，讓水阻 27.53.169.214 12/08 17:26
24F：→ hivkiller: 降至最低，速度就加快或是輕鬆。有些人 27.53.169.214 12/08 17:26
25F：→ hivkiller: ，下半身脂肪率低，腳會下沈，只要把頭 27.53.169.214 12/08 17:26
26F：→ hivkiller: 胸下壓就可以抬高腳。自由式就不一定要 27.53.169.214 12/08 17:26
27F：→ hivkiller: 踢腿。 27.53.169.214 12/08 17:27
29F：→ hivkiller: mming/ 27.53.169.214 12/08 17:28
30F：→ hivkiller: 除了從小游泳隊練起，不然一般人要競技 27.53.169.214 12/08 17:34
31F：→ hivkiller: 游泳是很難。把游泳當作運動健身就好， 27.53.169.214 12/08 17:34
32F：→ hivkiller: 鍛練心肺功能。 27.53.169.214 12/08 17:34
33F：推 hivkiller: Katie Ledecky 自由式800-1600，踢二拍 27.53.169.214 12/08 17:38
34F：→ hivkiller: ，打爆一堆高手。 27.53.169.214 12/08 17:38
36F：→ hivkiller: Oe9-o 27.53.169.214 12/08 17:38
37F：推 hivkiller: 牛頓力學，向前力量，要有向後施力。自 27.53.169.214 12/08 17:49
38F：→ hivkiller: 由手，可與水面呈90度向後施力，腿要跟 27.53.169.214 12/08 17:49
39F：→ hivkiller: 水面90度難，效率就不高。 Free style 27.53.169.214 12/08 17:49
40F：→ hivkiller: 短程競賽（50-100），可能要用自由手加 27.53.169.214 12/08 17:49
41F：→ hivkiller: 蝶腳，才可能再突破世界紀錄2-3秒，大 27.53.169.214 12/08 17:49
42F：→ hivkiller: 肌肉用多，氧氣和糖份消耗就多，自然游 27.53.169.214 12/08 17:49
43F：→ hivkiller: 不長，無法在200米競爭。 27.53.169.214 12/08 17:49
44F：推 hivkiller: 運動很吃身材，在游泳也，190cm比160cm 27.53.169.214 12/08 18:00
45F：→ hivkiller: 。 最近五年，奧運游泳金牌，沒有175cm 27.53.169.214 12/08 18:00
46F：→ hivkiller: 以下。190cm手掌就比160cm面積多1倍， 27.53.169.214 12/08 18:00
47F：→ hivkiller: 可以向後推水量就2倍。腳掌面積就像160 27.53.169.214 12/08 18:00
48F：→ hivkiller: cm,穿蛙鞋。 要怎麼贏？？這還沒把站著 27.53.169.214 12/08 18:00
49F：→ hivkiller: 拉抬高，190cm加手，比160cm多1米，還 27.53.169.214 12/08 18:00
50F：→ hivkiller: 沒比就輸一米。現實就這樣。 27.53.169.214 12/08 18:00
51F：→ hivkiller: 手抬到最高，身材差距。 27.53.169.214 12/08 18:01
52F：→ hivkiller: 差一米，差0.5秒。在跳枱上沒出發，就 27.53.169.214 12/08 18:02
53F：→ hivkiller: 落後0.5秒！ 27.53.169.214 12/08 18:02
54F：推 hivkiller: 50米30秒，這些人都甲組，從小練起，靠 27.53.169.214 12/08 18:12
55F：→ hivkiller: 運動過生活，未來就是當教練（教師）或 27.53.169.214 12/08 18:12
56F：→ hivkiller: 當運動大學的教練（授）。如果游泳池只 27.53.169.214 12/08 18:12
57F：→ hivkiller: 賺這些人，一定倒閉啦。總要有一堆人， 27.53.169.214 12/08 18:12
58F：→ hivkiller: 去游泳池泡水，烤箱 ，蒸氣室，才有辦 27.53.169.214 12/08 18:12
59F：→ hivkiller: 法長久經營。 27.53.169.214 12/08 18:12
60F：推 hivkiller: 飛魚Michael Phelps拿十幾面金牌，32歲 27.53.169.214 12/08 18:35
61F：→ hivkiller: 就退休，不再參加奧運或公開賽。因為， 27.53.169.214 12/08 18:35
62F：→ hivkiller: 游技再好，體力和爆發力都輸年輕人。 27.53.169.214 12/08 18:35
63F：→ hivkiller: 所以一般人超過32歲，你怎麼練，也不可 27.53.169.214 12/08 18:35
64F：→ hivkiller: 能拿奧運金牌。運動健身，練心肺功能， 27.53.169.214 12/08 18:35
65F：→ hivkiller: 撐住游泳池這場所就好。 至於長游和競 27.53.169.214 12/08 18:35
66F：→ hivkiller: 賽，大家的定義未必相同。我遇過游25米 27.53.169.214 12/08 18:35
67F：→ hivkiller: ，不換氣，就是會游泳。 跟他爭論「會 27.53.169.214 12/08 18:35
68F：→ hivkiller: 游泳」，有意義嗎？ 27.53.169.214 12/08 18:35
69F：→ hivkiller: 至於台灣人要在奧運拿金牌，沒有180公 27.53.169.214 12/08 18:36
70F：→ hivkiller: 分，不用抱太大希望。 27.53.169.214 12/08 18:36
71F：推 hivkiller: Michael Phelps 1.93 m, Katie Ledecky 27.53.169.214 12/08 18:45
72F：→ hivkiller: 183 cm;大谷翔平 193 公分, Aaron Jud 27.53.169.214 12/08 18:45
73F：→ hivkiller: ge 2.01 m 王建民193cm 27.53.169.214 12/08 18:45
74F：→ hivkiller: Katie Ledecky 15歲就拿奧運金牌,猜測 27.53.169.214 12/08 18:51
75F：→ hivkiller: 那時身高接近183 cm，沒再長多少。當然 27.53.169.214 12/08 18:51
76F：→ hivkiller: ，踢二次腿，無法在200、100和50米短距 27.53.169.214 12/08 18:51
77F：→ hivkiller: 競爭。 27.53.169.214 12/08 18:51
79F：→ hivkiller: mH1tg&pp=ygUNS2F0aWUgTGVkZWNreQ%3D%3 27.53.169.214 12/08 19:15
80F：→ hivkiller: D 27.53.169.214 12/08 19:15