作者wallowes (Qoo)
看板swim
标题Re: [问题] 自由式换气学不会
时间Sun Nov 10 20:20:11 2024
※ 引述《RQMW (天气晴)》之铭言：
上星期看了某几支梦觉教游泳的影片，
今天去试真的比较有用，
1.换气前抬头，这个抬头不是抬头换气的意思，
是指一般人如果想纯以水平姿态转体转头换气可能会有困难，
所以在划手踢水前，把头抬高一点点，
让你的划手踢水动能导致整个身体会朝斜上方出水面，
而不要维持水平姿势，这样会比较好换气。
2.侧身打水练习如果直接转体转头换气有困难，
就让前伸手下压把身体抬出水面，
然後尽量维持头顶朝前方换气(我是做不太到)，
就是靠前伸手下压出水面但其他地方不动换气，
这样至少也能换得到气。
3. 4拍踢水:
他说有两种4拍踢水，我现在说的是 右左左右 这种，
初学者自学应该都是先学2拍踢水吧?(最简单)
我今天如果不划手直接踢 右左左右 根本踢不出来，
我一定要用2拍踢水带划手(就是全泳啦) 才踢得出重拍脚 然後 补上另一只脚，
我今天有练习不换气 游这种4拍踢水，
确实会再比2拍踢水再有动力一点，
也不像完全对不上节拍的连续乱踢，
感觉有学到一点东西，
未来再看看有没有办法用4拍踢水+换气。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 203.204.210.81 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/swim/M.1731241213.A.132.html
※ 编辑: wallowes (203.204.210.81 台湾), 11/10/2024 20:21:12
1F：推 sky125a: 梦觉影片真的是自学的好夥伴，重复的看会 61.227.45.232 11/10 20:31
2F：→ sky125a: 有心得的，我就是从这边学会自由泳跟蝶泳 61.227.45.232 11/10 20:31
3F：推 shena30335: 推梦觉，他会摄影不同角度我觉得对帮 36.224.195.22 11/11 14:32
4F：→ shena30335: 助理解很有用，尤其是一些水下的细节 36.224.195.22 11/11 14:33
5F：推 Stupidog5566: 这里谁不是看梦觉的游泳教学长大的?180.176.215.242 11/11 22:12
6F：推 hunteryoyoyo: 梦觉真启蒙老师 111.71.214.94 11/15 11:51
7F：推 bboy5j: 梦觉的轻松蝶式教学很实用。一般人游蝶式 180.217.4.165 11/18 16:47
8F：→ bboy5j: 并不会想拼成绩、刷纪录，蝶式可以这样轻 180.217.4.165 11/18 16:47
9F：→ bboy5j: 松游、拉长游，真的很好。 180.217.4.165 11/18 16:47
10F：推 Keyshawn: 只是看他吃东西真正游泳反而没学到甚麽 125.227.35.105 11/20 09:23
11F：推 NTUT56: 一开始练就要练六次腿甚至八次腿，不然二 114.136.7.193 11/23 14:11
12F：→ NTUT56: 拍形成肌肉记忆，用六拍反而速度变慢 114.136.7.193 11/23 14:11
13F：→ NTUT56: 游泳池就是要练跟人尬掐，你练长泳游法会 114.136.7.193 11/23 14:12
14F：→ NTUT56: 被八拍电爆 114.136.7.193 11/23 14:12
15F：→ NTUT56: 人家练中短距离，可快可慢，拿我自己当例 114.136.7.193 11/23 14:14
16F：→ NTUT56: 子，二拍怎麽练都是50m全开45秒，人家可以 114.136.7.193 11/23 14:14
17F：→ NTUT56: 30几秒的轻松巴我巴假的 114.136.7.193 11/23 14:14
18F：→ NTUT56: 业余爱好者根本不用谈竞技自由式，连谈擅 114.136.7.193 11/23 14:15
19F：→ NTUT56: 长游泳都没资格 114.136.7.193 11/23 14:15
20F：推 KhePri: 推梦觉的影片 帮助很大 114.38.38.185 11/26 23:55
21F：→ wasai: @北科56 一般泳池 2分速 就可以称霸了 59.120.152.239 11/29 13:57
22F：推 hivkiller: 自由式靠手，蛙式靠脚。身体重心和浮力 27.53.169.214 12/08 17:26
23F：→ hivkiller: 平衡很重要，身体与水平面平行，让水阻 27.53.169.214 12/08 17:26
24F：→ hivkiller: 降至最低，速度就加快或是轻松。有些人 27.53.169.214 12/08 17:26
25F：→ hivkiller: ，下半身脂肪率低，脚会下沈，只要把头 27.53.169.214 12/08 17:26
26F：→ hivkiller: 胸下压就可以抬高脚。自由式就不一定要 27.53.169.214 12/08 17:26
27F：→ hivkiller: 踢腿。 27.53.169.214 12/08 17:27
29F：→ hivkiller: mming/ 27.53.169.214 12/08 17:28
30F：→ hivkiller: 除了从小游泳队练起，不然一般人要竞技 27.53.169.214 12/08 17:34
31F：→ hivkiller: 游泳是很难。把游泳当作运动健身就好， 27.53.169.214 12/08 17:34
32F：→ hivkiller: 锻练心肺功能。 27.53.169.214 12/08 17:34
33F：推 hivkiller: Katie Ledecky 自由式800-1600，踢二拍 27.53.169.214 12/08 17:38
34F：→ hivkiller: ，打爆一堆高手。 27.53.169.214 12/08 17:38
36F：→ hivkiller: Oe9-o 27.53.169.214 12/08 17:38
37F：推 hivkiller: 牛顿力学，向前力量，要有向後施力。自 27.53.169.214 12/08 17:49
38F：→ hivkiller: 由手，可与水面呈90度向後施力，腿要跟 27.53.169.214 12/08 17:49
39F：→ hivkiller: 水面90度难，效率就不高。 Free style 27.53.169.214 12/08 17:49
40F：→ hivkiller: 短程竞赛（50-100），可能要用自由手加 27.53.169.214 12/08 17:49
41F：→ hivkiller: 蝶脚，才可能再突破世界纪录2-3秒，大 27.53.169.214 12/08 17:49
42F：→ hivkiller: 肌肉用多，氧气和糖份消耗就多，自然游 27.53.169.214 12/08 17:49
43F：→ hivkiller: 不长，无法在200米竞争。 27.53.169.214 12/08 17:49
44F：推 hivkiller: 运动很吃身材，在游泳也，190cm比160cm 27.53.169.214 12/08 18:00
45F：→ hivkiller: 。 最近五年，奥运游泳金牌，没有175cm 27.53.169.214 12/08 18:00
46F：→ hivkiller: 以下。190cm手掌就比160cm面积多1倍， 27.53.169.214 12/08 18:00
47F：→ hivkiller: 可以向後推水量就2倍。脚掌面积就像160 27.53.169.214 12/08 18:00
48F：→ hivkiller: cm,穿蛙鞋。 要怎麽赢？？这还没把站着 27.53.169.214 12/08 18:00
49F：→ hivkiller: 拉抬高，190cm加手，比160cm多1米，还 27.53.169.214 12/08 18:00
50F：→ hivkiller: 没比就输一米。现实就这样。 27.53.169.214 12/08 18:00
51F：→ hivkiller: 手抬到最高，身材差距。 27.53.169.214 12/08 18:01
52F：→ hivkiller: 差一米，差0.5秒。在跳枱上没出发，就 27.53.169.214 12/08 18:02
53F：→ hivkiller: 落後0.5秒！ 27.53.169.214 12/08 18:02
54F：推 hivkiller: 50米30秒，这些人都甲组，从小练起，靠 27.53.169.214 12/08 18:12
55F：→ hivkiller: 运动过生活，未来就是当教练（教师）或 27.53.169.214 12/08 18:12
56F：→ hivkiller: 当运动大学的教练（授）。如果游泳池只 27.53.169.214 12/08 18:12
57F：→ hivkiller: 赚这些人，一定倒闭啦。总要有一堆人， 27.53.169.214 12/08 18:12
58F：→ hivkiller: 去游泳池泡水，烤箱 ，蒸气室，才有办 27.53.169.214 12/08 18:12
59F：→ hivkiller: 法长久经营。 27.53.169.214 12/08 18:12
60F：推 hivkiller: 飞鱼Michael Phelps拿十几面金牌，32岁 27.53.169.214 12/08 18:35
61F：→ hivkiller: 就退休，不再参加奥运或公开赛。因为， 27.53.169.214 12/08 18:35
62F：→ hivkiller: 游技再好，体力和爆发力都输年轻人。 27.53.169.214 12/08 18:35
63F：→ hivkiller: 所以一般人超过32岁，你怎麽练，也不可 27.53.169.214 12/08 18:35
64F：→ hivkiller: 能拿奥运金牌。运动健身，练心肺功能， 27.53.169.214 12/08 18:35
65F：→ hivkiller: 撑住游泳池这场所就好。 至於长游和竞 27.53.169.214 12/08 18:35
66F：→ hivkiller: 赛，大家的定义未必相同。我遇过游25米 27.53.169.214 12/08 18:35
67F：→ hivkiller: ，不换气，就是会游泳。 跟他争论「会 27.53.169.214 12/08 18:35
68F：→ hivkiller: 游泳」，有意义吗？ 27.53.169.214 12/08 18:35
69F：→ hivkiller: 至於台湾人要在奥运拿金牌，没有180公 27.53.169.214 12/08 18:36
70F：→ hivkiller: 分，不用抱太大希望。 27.53.169.214 12/08 18:36
71F：推 hivkiller: Michael Phelps 1.93 m, Katie Ledecky 27.53.169.214 12/08 18:45
72F：→ hivkiller: 183 cm;大谷翔平 193 公分, Aaron Jud 27.53.169.214 12/08 18:45
73F：→ hivkiller: ge 2.01 m 王建民193cm 27.53.169.214 12/08 18:45
74F：→ hivkiller: Katie Ledecky 15岁就拿奥运金牌,猜测 27.53.169.214 12/08 18:51
75F：→ hivkiller: 那时身高接近183 cm，没再长多少。当然 27.53.169.214 12/08 18:51
76F：→ hivkiller: ，踢二次腿，无法在200、100和50米短距 27.53.169.214 12/08 18:51
77F：→ hivkiller: 竞争。 27.53.169.214 12/08 18:51
79F：→ hivkiller: mH1tg&pp=ygUNS2F0aWUgTGVkZWNreQ%3D%3 27.53.169.214 12/08 19:15
80F：→ hivkiller: D 27.53.169.214 12/08 19:15