作者RQMW (天氣晴)
看板swim
標題[問題] 請問成人游泳課該上幾次
時間Sun Sep 1 21:41:24 2024
小弟我成人 完全不會游 想學會游泳
所以有去家裡附近上團體成人游泳課
每個禮拜六上一堂一小時
下課後我還會自己練習
目前學會悶氣踢水前進 不會換氣
現在教練要我學會持浮板抬頭打水
練習踢水
只是我那天下課後練習兩小時。還是不會
頭沉下去悶氣踢簡單多了
現在踢到有點懷疑人生
因為每次上課都要付費
不知道會不會上好幾次都還不會……
有人上課在設停損的嗎？
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1F：→ v3015: 成年男子一開始就要學會持浮板抬頭踢水 118.150.0.229 09/01 22:04
2F：→ v3015: 那你應該很快就會放棄了，建議停課看YT自學 118.150.0.229 09/01 22:05
3F：推 titansan: 所以你上了幾節課了？ 1.169.244.128 09/02 01:04
4F：→ kenshilon: 能閉氣打水的話通常1~3h即可學會換氣 1.200.143.134 09/02 01:46
5F：→ kenshilon: 游 1.200.143.134 09/02 01:46
6F：→ RQMW: 2 114.136.132.25 09/02 12:23
7F：推 kid1412sonic: XD220.130.216.120 09/02 13:26
8F：推 opgy: 抬頭的浮板打腿對初學者尤其是成人很不友善 101.12.22.152 09/03 09:20
9F：→ opgy: ，首先本來就是腿沒怎麼練的初學者，一直保 101.12.22.152 09/03 09:20
10F：→ opgy: 持抬頭會讓身體與水平面的傾角更大，角度大 101.12.22.152 09/03 09:20
11F：→ opgy: 你腿功就要好才不會打的又累又沉腿，否則就 101.12.22.152 09/03 09:20
12F：→ opgy: 是一直在惡性循環然後你就放棄學習了。其次 101.12.22.152 09/03 09:20
13F：→ opgy: 就我的教學經驗來看，成人保持抬頭久了會很 101.12.22.152 09/03 09:20
14F：→ opgy: 難受（因為胸肩頸的肌肉狀況本來就不太好） 101.12.22.152 09/03 09:20
15F：→ opgy: 所以你的感覺很正常，埋頭打腿會比抬頭打來 101.12.22.152 09/03 09:20
16F：→ opgy: 的舒服容易，我建議你不必糾結抬頭打這個練 101.12.22.152 09/03 09:20
17F：→ opgy: 習，練好埋頭打腿就足夠了 101.12.22.152 09/03 09:20
18F：推 wallowes: 我現在在練側身打水，因為我發現沒辦法 1.200.42.156 09/06 15:44
19F：→ wallowes: 直接用側身做出換氣動作 1.200.42.156 09/06 15:44
20F：→ wallowes: 我之前是用仰泳練習踢自由泳腿 1.200.42.156 09/06 15:45
21F：→ wallowes: 因為閉氣踢很累，抬頭踢更累 1.200.42.156 09/06 15:46
22F：推 handle7979: 練抬頭蛙試試188.214.106.199 11/04 11:56