作者ppthong (金ナム)
看板swim
標題[討論] 游泳游不好，體態調整
時間Mon Dec 18 07:49:07 2023
原本就會游得很破爛的自由式
最近在認真學習
發現一個問題，右側換手（慣用手）比左側差非常多。例如很容易前導手先走，比較沉到
水裡等。
但試著換到左側，雖然容易鼻子用到水，但發現前導手反而不會掉。
游了幾次的自我思考，可能因為體態關係
例如，右側有因為坐姿不良的聳肩、或因為烏龜頸的影響，導致此狀況
想請教各位游泳專家，是否一般學習也是應該從體態檢視與調整，來作為學習的第一步才
是
（YT看教學目前沒看到有教練針對此做講解）
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1F：推 opgy: 你是雙側換氣？或是慣用單側換？慣用的換氣 101.12.21.158 12/18 09:09
2F：→ opgy: 側是左還右？在沒影片的情形下一些基本的東 101.12.21.158 12/18 09:09
3F：→ opgy: 西總要先說清楚，越清楚越好，不然盲人摸象 101.12.21.158 12/18 09:09
4F：→ opgy: 瞎討論也只是浪費時間。另外多做拉伸是有幫 101.12.21.158 12/18 09:09
5F：→ opgy: 助的 101.12.21.158 12/18 09:09
6F：推 chienyu1: 報名游泳班給教練調比較快 1.171.126.113 12/18 20:02
7F：→ RonDii: 不懂你想表達什麼 49.159.77.42 12/18 20:48
8F：推 NaTaO3: 沒拍影片 很難幫你 49.216.30.11 12/19 19:18
9F：推 GreenMay22: 我認為自由式會左右不對稱純粹是因為 49.217.126.3 12/22 00:28
10F：→ GreenMay22: 不熟練的問題 49.217.126.3 12/22 00:28
11F：→ GreenMay22: 如果你的體態真的限制了你游泳的姿勢 49.217.126.3 12/22 00:30
12F：→ GreenMay22: ，那其實你生活中應該早就諸多不便； 49.217.126.3 12/22 00:30
13F：→ GreenMay22: 如果你生活上只是容易這邊痠那邊痛的 49.217.126.3 12/22 00:30
14F：→ GreenMay22: 等級，那就應當是游泳技巧而非體態問 49.217.126.3 12/22 00:30
15F：→ GreenMay22: 題。 49.217.126.3 12/22 00:30
16F：推 wallowes: 樓上給了我信心 1.200.46.186 12/23 15:01
17F：→ admirer: 我本來只會右側換氣 後來練左側時會沉 1.168.239.122 12/23 19:06
18F：→ admirer: 自己體感很明顯想左側換時姿勢是完全跑掉 1.168.239.122 12/23 19:07
19F：→ admirer: 右側不換氣也覺得很奇怪 還來先練單手自 1.168.239.122 12/23 19:07
20F：→ admirer: 跟兩邊都不換氣 先克服划右手不換氣的 1.168.239.122 12/23 19:08
21F：→ admirer: 異樣感 跟找划左手換氣的感覺 1.168.239.122 12/23 19:09
22F：→ admirer: 比較有信心後才開始一趟右換一趟左換練習 1.168.239.122 12/23 19:10
23F：→ admirer: 然後才找到左側換氣姿勢不要跑掉的感覺 1.168.239.122 12/23 19:10
24F：→ admirer: 針對另側換氣的訓練里程累計差不多在 1.168.239.122 12/23 19:13
25F：→ admirer: 1500m~3000m 我自己在自學游泳的心得上 1.168.239.122 12/23 19:14
26F：→ admirer: 我覺得分解訓練是很不錯的調整姿勢的方法 1.168.239.122 12/23 19:15
27F：→ admirer: 弱側換氣的練習中 我隱約感覺到自己怕換 1.168.239.122 12/23 19:16
28F：→ admirer: 不到氣 所以急著想換氣導致動作上的問題 1.168.239.122 12/23 19:17
29F：→ admirer: 所以我在練習時把注意力放在視覺上 1.168.239.122 12/23 19:18
30F：→ admirer: 用熟練側換氣看到的景色來幫助弱側換氣 1.168.239.122 12/23 19:19
31F：→ admirer: 掌握時機與節奏 1.168.239.122 12/23 19:19