作者o03213 (小老鼠的天空)
看板swim
標題[問題] 請問各位高手自由式25公尺20秒，如何突破
時間Mon Sep 25 02:51:19 2023
小弟，38歲，最近開始游泳，起只是為了放鬆舒壓
但游出興趣，目前25公尺平均20秒，最好一次是18秒
想要再精進的話，想問各位高手接下來要怎麼再突破
謝謝！
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1F：推 duane: 好厲害欸！！ 42.73.153.165 09/25 03:53
2F：推 MP65535: 測50M比較準 25M用暴力游進20秒不難 59.120.152.239 09/25 08:15
3F：推 d130: 跳水出發，可少2秒101.136.237.192 09/25 12:37
4F：→ o03213: 因為我不會翻身，所以沒測50公尺 98.165.62.9 09/25 15:18
5F：→ o03213: 我也不會跳水XD 98.165.62.9 09/25 15:18
6F：→ v3015: 手用甩的，腿拼命踢，但這一點都不放鬆紓壓 118.150.0.229 09/25 18:30
7F：推 timlee1013: 你的手在水下面時是用手刀去推還是手 111.81.167.222 09/26 11:39
8F：→ timlee1013: 掌向後划，用手掌才是正確的，手掌朝 111.81.167.222 09/26 11:39
9F：→ timlee1013: 後划水時會比較重，但往前的距離更多 111.81.167.222 09/26 11:39
10F：推 kevinklaus: 帶划手板練習，推水效率；精算每一隻 115.43.139.53 10/02 23:47
11F：→ kevinklaus: 手滑出去飄的距離，手數越少越好，代 115.43.139.53 10/02 23:47
12F：→ kevinklaus: 表效率越高 115.43.139.53 10/02 23:47
13F：→ o03213: 感謝前輩指導 98.165.62.9 10/06 16:01
14F：推 g0831koko: 好厲害了，20秒很快了吧！ 180.217.47.210 11/01 18:25