作者airfirewolf (短期禁買英文BG)
看板swim
標題[問題] 長游的人會因游一點點痠痛嗎?蛙鞋請益?
時間Mon Mar 20 12:33:10 2023
請問各位高手們
1.如果平常游3000m,某幾天游1500m,這樣還會肌肉痠痛嗎?
(我降低運動量結果還會肌肉痠痛(較輕的痠痛))
2.蛙鞋最多可以用多長呢?
(小弟後腳一直不會踢,昨天用一小時的蛙鞋,後來取下蛙鞋再游500m,突然發現腳變
得很會踢,很有感.....所以一試就變主顧了,但今天腳踝有微微的痠痛)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.23.72.62 (臺灣)
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1F：推 lizardman: 1.那代表你長泳時的姿勢跟出力點有問題 60.250.199.151 03/20 14:11
2F：→ airfirewolf: 感謝樓上 163.23.72.62 03/20 14:12
3F：→ lizardman: 2.蛙鞋我也用不慣感覺殺敵一千自傷五百 60.250.199.151 03/20 14:13
蛙鞋對我來說是神兵
穿上後終於感覺到我的腳有提供動力了(自由式)
之前我全靠手在讓自己移動
脫下後,腳變得比較會踢... 之前踢水都沒感覺
※ 編輯: airfirewolf (163.23.72.62 臺灣), 03/20/2023 15:03:41
4F：推 mhfcc99455: 1.看平均速度，一個3000m隨便飄跟10 114.43.122.169 03/22 13:31
5F：→ mhfcc99455: 00m平均50m均速1分鐘，疲累度明顯後 114.43.122.169 03/22 13:31
6F：→ mhfcc99455: 者較高 114.43.122.169 03/22 13:31
7F：→ mhfcc99455: 2.如果想提升踢水速度，可以先從腳踝 114.43.122.169 03/22 13:31
8F：→ mhfcc99455: 柔軟度下手，再來踢水也有分解動作可 114.43.122.169 03/22 13:31
9F：→ mhfcc99455: 以練 114.43.122.169 03/22 13:31
10F：→ cyivs33: 游前動態熱身 游後伸展收操 111.83.106.150 03/23 08:28