作者airfirewolf (短期禁买英文BG)
看板swim
标题[问题] 长游的人会因游一点点酸痛吗?蛙鞋请益?
时间Mon Mar 20 12:33:10 2023
请问各位高手们
1.如果平常游3000m,某几天游1500m,这样还会肌肉酸痛吗?
(我降低运动量结果还会肌肉酸痛(较轻的酸痛))
2.蛙鞋最多可以用多长呢?
(小弟後脚一直不会踢,昨天用一小时的蛙鞋,後来取下蛙鞋再游500m,突然发现脚变
得很会踢,很有感.....所以一试就变主顾了,但今天脚踝有微微的酸痛)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 163.23.72.62 (台湾)
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1F：推 lizardman: 1.那代表你长泳时的姿势跟出力点有问题 60.250.199.151 03/20 14:11
2F：→ airfirewolf: 感谢楼上 163.23.72.62 03/20 14:12
3F：→ lizardman: 2.蛙鞋我也用不惯感觉杀敌一千自伤五百 60.250.199.151 03/20 14:13
蛙鞋对我来说是神兵
穿上後终於感觉到我的脚有提供动力了(自由式)
之前我全靠手在让自己移动
脱下後,脚变得比较会踢... 之前踢水都没感觉
※ 编辑: airfirewolf (163.23.72.62 台湾), 03/20/2023 15:03:41
4F：推 mhfcc99455: 1.看平均速度，一个3000m随便飘跟10 114.43.122.169 03/22 13:31
5F：→ mhfcc99455: 00m平均50m均速1分钟，疲累度明显後 114.43.122.169 03/22 13:31
6F：→ mhfcc99455: 者较高 114.43.122.169 03/22 13:31
7F：→ mhfcc99455: 2.如果想提升踢水速度，可以先从脚踝 114.43.122.169 03/22 13:31
8F：→ mhfcc99455: 柔软度下手，再来踢水也有分解动作可 114.43.122.169 03/22 13:31
9F：→ mhfcc99455: 以练 114.43.122.169 03/22 13:31
10F：→ cyivs33: 游前动态热身 游後伸展收操 111.83.106.150 03/23 08:28