新手首發 問問題前先從背景開始說明，若文真的太長或標題有誤請告知我會改進T T 從疫情開始後三年內體重飆升到自己也覺得自己很噁心的地步 為了不讓自己的心理跟著生理一起崩壞 在飲食控制之餘想加入平常不會接觸的有氧運動 前陣子報了跑班但真的不喜歡跑步就放棄了 朋友則是建議游泳也可以試試看 聽完覺得有點心動 小時候爸媽是有花錢讓我去學游泳的 那時候四式都學過，自由跟蛙式比較熟練 小朋友體力很好的時候連續游個1、200都沒什麼問題 甚至還莫名其妙代表小學去參加過團體泳賽= = 但一場講起來超滑稽但差點死掉的故事 讓我從此對游泳這個運動充滿陰影... 起因是高中畢業的暑假為了維持身材就自己跑去運動中心游泳 因為高中也要上游泳課的關係讓我有我還是滿會游的錯覺 但運動中心只有隔一半的自由區(還永遠都有課程閃不掉)跟長泳區 因為在自由區游實在沒運動到 我就非常天真的跑去長泳區游 忽略了我真的很久沒有好好游過泳，姿勢跟體力都是問號 那時候我游到剩1/3的時候真的要沒氣了就想停下來換一口氣再繼續游 這一停...讓我發現原來這泳池最深的地方不是正中間(小時候的是) 是一邊深一邊淺，然後泳池最深150我身高153 我整個在完全沒預料到的情況下滅頂 但人的求生能力是很強滴 所以我在1秒內用狗爬式浮出水面勉強吸一口氣 再沉到水裡用大拇趾把自己頂起來 用瘋狂螺旋龍捲風自由式把剩下1/3游完 游完站在另外一頭的塑膠凳上的時候... 只覺得超級丟臉!!!希望樓上樓下左邊右邊鄰居都沒注意到 喘完之後匆匆上岸離開這傷心地，從此之後我沒有踏進任何泳池過了^^ 在此也必須說，細想很可怕因為其實我在瘋狂螺旋龍捲風的時候動作應該超大 但我到岸邊喘的時候看救生員沒有在看我代表他完全沒發現 如果我真的那口氣沒喘過來救生員有沒有發現我都不一定 因為沒有那麼多白癡會硬要去游游不完的長泳區還夠不到地^^ 大家真的真的要注意小朋友安全(身高是小朋友的也要注意) 總之我沒有因為這樣而怕水 泛舟、獨木舟跟朔溪浮潛我都還是玩得很開心 但對於要一口氣游完不能休息的壓力沒辦法擺脫陰影 不克服的話又不能達到運動有氧的目的地 剛好有機會就想乾脆報成人泳班順便把姿勢糾正好 在有大人的狀況下也不怕淹死 請問運動中心的成人泳班內，分的等級大概是怎麼樣的分級 適合我這樣小時候學過，但長大姿勢已經跑掉的壞大人 大概查了一下有基礎、初級、進階跟泳訓 不知道有沒有經驗者能分享一下上課心得呢? --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.238.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/swim/M.1677662922.A.335.html 是個天天看ptt但從來不辦帳號的看客XD 連今天想回個文都找了N個教學... 因為略懂其他競技運動，所以覺得不難理解~每個人對於自身實力程度了解不一定， 參加過籃球社的社員可能也都覺得自己會打， 但出社會後去外面報隊也有可能被覺得是門外漢XD 游泳在我心裡曾經可以類比腳踏車，學會了就是學會了， 沒想到在曾經熟悉的場地會有其他風險~ ※ 編輯: beishasha (122.116.238.10 臺灣), 03/02/2023 17:38:05 ※ 編輯: beishasha (122.116.238.10 臺灣), 03/02/2023 17:56:44