新手首发 问问题前先从背景开始说明，若文真的太长或标题有误请告知我会改进T T 从疫情开始後三年内体重飙升到自己也觉得自己很恶心的地步 为了不让自己的心理跟着生理一起崩坏 在饮食控制之余想加入平常不会接触的有氧运动 前阵子报了跑班但真的不喜欢跑步就放弃了 朋友则是建议游泳也可以试试看 听完觉得有点心动 小时候爸妈是有花钱让我去学游泳的 那时候四式都学过，自由跟蛙式比较熟练 小朋友体力很好的时候连续游个1、200都没什麽问题 甚至还莫名其妙代表小学去参加过团体泳赛= = 但一场讲起来超滑稽但差点死掉的故事 让我从此对游泳这个运动充满阴影... 起因是高中毕业的暑假为了维持身材就自己跑去运动中心游泳 因为高中也要上游泳课的关系让我有我还是满会游的错觉 但运动中心只有隔一半的自由区(还永远都有课程闪不掉)跟长泳区 因为在自由区游实在没运动到 我就非常天真的跑去长泳区游 忽略了我真的很久没有好好游过泳，姿势跟体力都是问号 那时候我游到剩1/3的时候真的要没气了就想停下来换一口气再继续游 这一停...让我发现原来这泳池最深的地方不是正中间(小时候的是) 是一边深一边浅，然後泳池最深150我身高153 我整个在完全没预料到的情况下灭顶 但人的求生能力是很强滴 所以我在1秒内用狗爬式浮出水面勉强吸一口气 再沉到水里用大拇趾把自己顶起来 用疯狂螺旋龙卷风自由式把剩下1/3游完 游完站在另外一头的塑胶凳上的时候... 只觉得超级丢脸!!!希望楼上楼下左边右边邻居都没注意到 喘完之後匆匆上岸离开这伤心地，从此之後我没有踏进任何泳池过了^^ 在此也必须说，细想很可怕因为其实我在疯狂螺旋龙卷风的时候动作应该超大 但我到岸边喘的时候看救生员没有在看我代表他完全没发现 如果我真的那口气没喘过来救生员有没有发现我都不一定 因为没有那麽多白痴会硬要去游游不完的长泳区还够不到地^^ 大家真的真的要注意小朋友安全(身高是小朋友的也要注意) 总之我没有因为这样而怕水 泛舟、独木舟跟朔溪浮潜我都还是玩得很开心 但对於要一口气游完不能休息的压力没办法摆脱阴影 不克服的话又不能达到运动有氧的目的地 刚好有机会就想乾脆报成人泳班顺便把姿势纠正好 在有大人的状况下也不怕淹死 请问运动中心的成人泳班内，分的等级大概是怎麽样的分级 适合我这样小时候学过，但长大姿势已经跑掉的坏大人 大概查了一下有基础、初级、进阶跟泳训 不知道有没有经验者能分享一下上课心得呢? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 122.116.238.10 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/swim/M.1677662922.A.335.html 是个天天看ptt但从来不办帐号的看客XD 连今天想回个文都找了N个教学... 因为略懂其他竞技运动，所以觉得不难理解~每个人对於自身实力程度了解不一定， 参加过篮球社的社员可能也都觉得自己会打， 但出社会後去外面报队也有可能被觉得是门外汉XD 游泳在我心里曾经可以类比脚踏车，学会了就是学会了， 没想到在曾经熟悉的场地会有其他风险~ ※ 编辑: beishasha (122.116.238.10 台湾), 03/02/2023 17:38:05 ※ 编辑: beishasha (122.116.238.10 台湾), 03/02/2023 17:56:44