作者plok0202 (pl)
看板swim
標題[討論] 踩水（蛙式腳）要學多久
時間Fri Aug 19 11:52:30 2022
踩水想問
如果只是一般會游泳
踩水要學多久(用蛙腳踩水）
因為發現一個很神奇的事
有些人不用教用看影片就會
有些可能學兩三個禮拜還是不會
我已練習踩水加滑手5個小時了
但一樣沒啥功用
頭根本扶不起來QQ
但我看過有人
當下就學會了QQ
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我女生 瘦。是因為沒力嗎?
但我只知道 如果很用力 我就沒力要一直起來換氣 很累QQ
練了五個小時
連踩個水都不會
挫折感滿點QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.65.218 (臺灣)
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1F：推 x747: 你484蛙式踢起來也沒什麼力08/19 13:16
不知道 但我確實不太會游到很累那種
2F：→ kaodio: 可能你肌肉密度比較大 而且頭抬愈高愈費力 鼻子出水面就好08/19 17:32
3F：→ kaodio: 了
08/19 17:32 我肌肉應該不多QQ
※ 編輯: plok0202 (114.137.65.218 臺灣), 08/19/2022 18:11:01
※ 編輯: plok0202 (114.137.65.218 臺灣), 08/19/2022 18:11:56
4F：推 yjyah: 有這麼難喔 就手腳不停不就可以了08/19 19:32
5F：推 RonDii: 會抬頭蛙麼?!08/19 21:18
不會QQ
※ 編輯: plok0202 (114.137.65.218 臺灣), 08/19/2022 22:05:07
6F：推 myloveyj: 每個人體態、身體密度都不一樣 同樣的動作、姿勢產生的 08/20 00:18
7F：→ myloveyj: 浮力也都不同 08/20 00:18
8F：推 myloveyj: 所以學習效果當然有差異 不是誰比較厲害或誰沒天份的問 08/20 00:20
9F：→ myloveyj: 題 08/20 00:20
10F：推 myloveyj: 踩水動作大致就那樣 沒有所謂的“標準“ 08/20 00:21
11F：推 myloveyj: 越想踩起來越會讓身體產生壓力下沉 倒不如保持玩水 放鬆 08/20 00:25
12F：→ myloveyj: 的心情 08/20 00:25
13F：推 myloveyj: 保持放鬆 沉下去就讓他沉 多沉幾次 你就會突然開竅 感 08/20 00:30
14F：→ myloveyj: 覺到那股浮力 08/20 00:30
15F：推 myloveyj: 自然就可以踩起來了 你以後也會忘了踩不起來的感覺 08/20 00:32
16F：推 wallowes: 踩水其實是全身動作吧? 08/20 00:32
17F：→ wallowes: 腳踢的時候，手也要向下壓 08/20 00:33
18F：→ wallowes: 不然就是核心沒力? 08/20 00:34
19F：→ wallowes: 然後踢腳也不是蛙式腳吧? 直立的狀況怎麼踢蛙式? 08/20 00:35
20F：推 myloveyj: 簡單的說不要刻意去“練“ 抱著好玩試試看 有沒成功都無 08/20 00:36
21F：→ myloveyj: 所謂的心情 08/20 00:36
22F：→ wallowes: 就向下踩而已 08/20 00:36
23F：推 x747: 簡單來說感覺你蛙腳姿勢可能有問題 08/20 05:49
24F：→ x747: 再來就是身體是稍微彎曲的不要太直 08/20 05:49
25F：→ x747: 手一同向內推水再向外推水 08/20 05:49
26F：→ kchingchen: 真的吃天份...我學一個夏天學不會，秋天突然會了 08/20 19:26
27F：推 mhfcc99455: 有機會的話可以拍個影片讓大家幫幫你，個人經驗是讓 08/20 19:47
28F：→ mhfcc99455: 肺裡充滿氣，踩水會更輕鬆些 08/20 19:47
29F：推 Maineee: 屁股往後坐，想像自己是在一個椅子上踢腳(所以也可以先在 08/20 22:57
30F：→ Maineee: 椅子上練習) 08/20 22:57
31F：推 yyek110575: 桃園的話我可以教妳 08/20 23:18
32F：推 elvis533: 全身放輕鬆，手、腳別太用力踩或壓水，輕輕撥動就會浮了 08/20 23:54
33F：推 B51141: 個人是在救生隊學會的 被教練丟到深水池練到會 08/23 12:31
34F：→ B51141: 記得沒學很久 身體放鬆後只撥水也能浮 08/23 12:32
35F：推 ultraman: 吸口氣放胸口不要吐出，身體呈深蹲姿勢，手往前伸，動 08/27 00:55
36F：→ ultraman: 態調整，下巴至嘴巴可泡水，鼻子可出水面 08/27 00:55
37F：→ akillerk: “一般會游泳的程度”是什麼？ 08/30 00:35
38F：→ akillerk: 你如果自由式能很輕鬆游上千，甚至能游到快睡著般的輕鬆 08/30 00:37
39F：→ akillerk: ，到這樣的水性，踩水應該當天學就當天會 08/30 00:37
40F：→ RBtea17: 不專業回答,水母漂然後身體往後坐,手腳由捲曲慢慢張開做 08/31 14:24
41F：→ RBtea17: 划水動作,往後坐的過程,注意身體的重心轉移,我是由肩往下 08/31 14:24
42F：→ RBtea17: 背移動,不斷來回水母漂張開成踩水姿勢,找到自己輕鬆踩水 08/31 14:24
43F：→ RBtea17: 衡身體的重心,反而更累 08/31 14:24
44F：→ RBtea17: 的姿勢,再來就是蛙腳不要夾太用力,會改變重心,就要不斷平 08/31 14:25
45F：→ RBtea17: 上面兩句相反了 09/19 17:50
46F：→ RBtea17: 或許可以想水母漂,原本重心就在後背向上,現在要向下轉90 09/19 17:52
47F：→ RBtea17: 或120度讓它沉入水中,划水動作或身體的空氣量就是讓重心 09/19 17:54
48F：→ RBtea17: 維持在水中那個高度,過大的動作都會讓你需要再次平衡身體 09/19 17:56