作者plok0202 (pl)
看板swim
标题[讨论] 踩水（蛙式脚）要学多久
时间Fri Aug 19 11:52:30 2022
踩水想问
如果只是一般会游泳
踩水要学多久(用蛙脚踩水）
因为发现一个很神奇的事
有些人不用教用看影片就会
有些可能学两三个礼拜还是不会
我已练习踩水加滑手5个小时了
但一样没啥功用
头根本扶不起来QQ
但我看过有人
当下就学会了QQ
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我女生 瘦。是因为没力吗?
但我只知道 如果很用力 我就没力要一直起来换气 很累QQ
练了五个小时
连踩个水都不会
挫折感满点QQ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.137.65.218 (台湾)
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1F：推 x747: 你484蛙式踢起来也没什麽力08/19 13:16
不知道 但我确实不太会游到很累那种
2F：→ kaodio: 可能你肌肉密度比较大 而且头抬愈高愈费力 鼻子出水面就好08/19 17:32
3F：→ kaodio: 了
08/19 17:32 我肌肉应该不多QQ
※ 编辑: plok0202 (114.137.65.218 台湾), 08/19/2022 18:11:01
※ 编辑: plok0202 (114.137.65.218 台湾), 08/19/2022 18:11:56
4F：推 yjyah: 有这麽难喔 就手脚不停不就可以了08/19 19:32
5F：推 RonDii: 会抬头蛙麽?!08/19 21:18
不会QQ
※ 编辑: plok0202 (114.137.65.218 台湾), 08/19/2022 22:05:07
6F：推 myloveyj: 每个人体态、身体密度都不一样 同样的动作、姿势产生的 08/20 00:18
7F：→ myloveyj: 浮力也都不同 08/20 00:18
8F：推 myloveyj: 所以学习效果当然有差异 不是谁比较厉害或谁没天份的问 08/20 00:20
9F：→ myloveyj: 题 08/20 00:20
10F：推 myloveyj: 踩水动作大致就那样 没有所谓的“标准“ 08/20 00:21
11F：推 myloveyj: 越想踩起来越会让身体产生压力下沉 倒不如保持玩水 放松 08/20 00:25
12F：→ myloveyj: 的心情 08/20 00:25
13F：推 myloveyj: 保持放松 沉下去就让他沉 多沉几次 你就会突然开窍 感 08/20 00:30
14F：→ myloveyj: 觉到那股浮力 08/20 00:30
15F：推 myloveyj: 自然就可以踩起来了 你以後也会忘了踩不起来的感觉 08/20 00:32
16F：推 wallowes: 踩水其实是全身动作吧? 08/20 00:32
17F：→ wallowes: 脚踢的时候，手也要向下压 08/20 00:33
18F：→ wallowes: 不然就是核心没力? 08/20 00:34
19F：→ wallowes: 然後踢脚也不是蛙式脚吧? 直立的状况怎麽踢蛙式? 08/20 00:35
20F：推 myloveyj: 简单的说不要刻意去“练“ 抱着好玩试试看 有没成功都无 08/20 00:36
21F：→ myloveyj: 所谓的心情 08/20 00:36
22F：→ wallowes: 就向下踩而已 08/20 00:36
23F：推 x747: 简单来说感觉你蛙脚姿势可能有问题 08/20 05:49
24F：→ x747: 再来就是身体是稍微弯曲的不要太直 08/20 05:49
25F：→ x747: 手一同向内推水再向外推水 08/20 05:49
26F：→ kchingchen: 真的吃天份...我学一个夏天学不会，秋天突然会了 08/20 19:26
27F：推 mhfcc99455: 有机会的话可以拍个影片让大家帮帮你，个人经验是让 08/20 19:47
28F：→ mhfcc99455: 肺里充满气，踩水会更轻松些 08/20 19:47
29F：推 Maineee: 屁股往後坐，想像自己是在一个椅子上踢脚(所以也可以先在 08/20 22:57
30F：→ Maineee: 椅子上练习) 08/20 22:57
31F：推 yyek110575: 桃园的话我可以教你 08/20 23:18
32F：推 elvis533: 全身放轻松，手、脚别太用力踩或压水，轻轻拨动就会浮了 08/20 23:54
33F：推 B51141: 个人是在救生队学会的 被教练丢到深水池练到会 08/23 12:31
34F：→ B51141: 记得没学很久 身体放松後只拨水也能浮 08/23 12:32
35F：推 ultraman: 吸口气放胸口不要吐出，身体呈深蹲姿势，手往前伸，动 08/27 00:55
36F：→ ultraman: 态调整，下巴至嘴巴可泡水，鼻子可出水面 08/27 00:55
37F：→ akillerk: “一般会游泳的程度”是什麽？ 08/30 00:35
38F：→ akillerk: 你如果自由式能很轻松游上千，甚至能游到快睡着般的轻松 08/30 00:37
39F：→ akillerk: ，到这样的水性，踩水应该当天学就当天会 08/30 00:37
40F：→ RBtea17: 不专业回答,水母漂然後身体往後坐,手脚由卷曲慢慢张开做 08/31 14:24
41F：→ RBtea17: 划水动作,往後坐的过程,注意身体的重心转移,我是由肩往下 08/31 14:24
42F：→ RBtea17: 背移动,不断来回水母漂张开成踩水姿势,找到自己轻松踩水 08/31 14:24
43F：→ RBtea17: 衡身体的重心,反而更累 08/31 14:24
44F：→ RBtea17: 的姿势,再来就是蛙脚不要夹太用力,会改变重心,就要不断平 08/31 14:25
45F：→ RBtea17: 上面两句相反了 09/19 17:50
46F：→ RBtea17: 或许可以想水母漂,原本重心就在後背向上,现在要向下转90 09/19 17:52
47F：→ RBtea17: 或120度让它沉入水中,划水动作或身体的空气量就是让重心 09/19 17:54
48F：→ RBtea17: 维持在水中那个高度,过大的动作都会让你需要再次平衡身体 09/19 17:56