作者wallowes (Qoo)
看板swim
標題[問題] 自由式左右換氣問題?
時間Sun Oct 3 17:37:05 2021
慢慢自學了快1年的自由式，每周游一次，
現在可以用2拍踢水游50公尺了，
然後是3划一換氣，
2划一換覺得太頻繁而且會破壞我的流線形，
4划一換又覺得氣不夠。
不過我的右邊換氣可以做到划手+踢水接右換再轉回水裡，
左邊換氣的話，會有轉太少或轉太多的問題，
導致我在左邊換氣的時候，需要側身踢水來保持平衡，
可是右邊換氣的時候就不需要側身踢水來保持平衡。
想請問這種狀況，
是游久了之後，
左邊換氣就能跟右邊一樣，
不需要在換氣時特別停頓一下側身踢水，
而是一口氣換完又轉回來嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.87.119 (臺灣)
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1F：推 karate2007: 以前右邊怎麼練左邊就怎麼練囉10/03 18:25
我沒有特別練哪一邊，
只是以前有打躲避球、籃球，
可能導致左右差距太大。
2F：推 clover1211: 要調姿勢吧10/03 19:55
3F：推 Prokennex: 我是手腳協調很差，會被踢腳打亂換氣，於是踢的速度越10/04 05:03
4F：→ Prokennex: 來越快以配合換氣，但換氣又回來被踢水打亂，最後抽筋10/04 05:03
5F：→ Prokennex: 所以現在只好用蝶腳自由手或腳只用來維持身體不沉，速10/04 05:03
6F：→ Prokennex: 度犧牲很多。試過2、3、4、6划一換也無法，唉。10/04 05:03
既然你會被踢水打亂換氣，為何不用2拍打水呢?
我是2拍以外就沒拍子了，會一直亂踢，
手跟腳對不上，
是可以換氣，
但就會變成全程都踢水。
※ 編輯: wallowes (115.43.87.119 臺灣), 10/04/2021 21:16:25
7F：推 wynnen: 從你的問題可以看出，你兩邊都換氣都有問題！10/05 00:38
8F：推 opgy: 這個其實可以自己拍個影片自我評估，通常影片出來一看都不10/07 17:25
9F：→ opgy: 大順，動作一堆頓死點不流暢，尤其是自學然後練習時間少的10/07 17:25
10F：→ opgy: 朋友更是如此，不流籝那換氣自然也卡，很正常10/07 17:25
11F：→ opgy: 籝10/07 17:26
12F：→ opgy: 老眼昏花@@流暢的「暢」怎老選錯字，更正10/07 17:28
13F：推 cohip: 爬文常常看到opgy版友的精細講解也！10/07 23:22
14F：推 swimbert: 可以先把左右單邊的兩划一換練好，再合併成三划10/10 08:21
15F：推 photoswimmer: 可能左邊不習慣所以為了確保換氣動作太大，可以每10/12 23:50
16F：→ photoswimmer: 次去游都試著只用左邊換氣游幾趟，慢慢加強左側10/12 23:50
不過我之前的問題是2划一換沒辦法游50公尺，
目前最穩的游完50公尺還是3划一換，
不過我自從3划一換可以游50公尺後，
就不再游2划一換了。
目前應該是左邊太弱，
我從小就有斜頸症，
頭會往左邊歪，
再加上小時候打躲避球的關係，
導致右半邊的腰力跟臂力都比較強，
目前在找可以加強左半身的陸上練習。
※ 編輯: wallowes (1.200.34.106 臺灣), 10/14/2021 16:58:32
17F：推 karate2007: 重量訓練多做單邊的動作啊，抗扭轉核心也要練 10/15 07:06
18F：→ RBtea17: 有時不要換氣左右各划個三下,看是不是泳池水流不平均 10/15 08:29
19F：→ RBtea17: 有時外在環境改變了,你沒有順著那個勢,就會卡卡的 10/15 08:33
20F：推 mash9112002: 堅持三划一換就習慣了，偶爾沒換到就算了，又不罰錢 10/17 15:57
21F：→ mash9112002: ，習慣後回頭想想，疑，我有特別練過這個？ 10/17 15:57