作者wallowes (Qoo)
看板swim
标题[问题] 自由式左右换气问题?
时间Sun Oct 3 17:37:05 2021
慢慢自学了快1年的自由式，每周游一次，
现在可以用2拍踢水游50公尺了，
然後是3划一换气，
2划一换觉得太频繁而且会破坏我的流线形，
4划一换又觉得气不够。
不过我的右边换气可以做到划手+踢水接右换再转回水里，
左边换气的话，会有转太少或转太多的问题，
导致我在左边换气的时候，需要侧身踢水来保持平衡，
可是右边换气的时候就不需要侧身踢水来保持平衡。
想请问这种状况，
是游久了之後，
左边换气就能跟右边一样，
不需要在换气时特别停顿一下侧身踢水，
而是一口气换完又转回来吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 115.43.87.119 (台湾)
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1F：推 karate2007: 以前右边怎麽练左边就怎麽练罗10/03 18:25
我没有特别练哪一边，
只是以前有打躲避球、篮球，
可能导致左右差距太大。
2F：推 clover1211: 要调姿势吧10/03 19:55
3F：推 Prokennex: 我是手脚协调很差，会被踢脚打乱换气，於是踢的速度越10/04 05:03
4F：→ Prokennex: 来越快以配合换气，但换气又回来被踢水打乱，最後抽筋10/04 05:03
5F：→ Prokennex: 所以现在只好用蝶脚自由手或脚只用来维持身体不沉，速10/04 05:03
6F：→ Prokennex: 度牺牲很多。试过2、3、4、6划一换也无法，唉。10/04 05:03
既然你会被踢水打乱换气，为何不用2拍打水呢?
我是2拍以外就没拍子了，会一直乱踢，
手跟脚对不上，
是可以换气，
但就会变成全程都踢水。
※ 编辑: wallowes (115.43.87.119 台湾), 10/04/2021 21:16:25
7F：推 wynnen: 从你的问题可以看出，你两边都换气都有问题！10/05 00:38
8F：推 opgy: 这个其实可以自己拍个影片自我评估，通常影片出来一看都不10/07 17:25
9F：→ opgy: 大顺，动作一堆顿死点不流畅，尤其是自学然後练习时间少的10/07 17:25
10F：→ opgy: 朋友更是如此，不流籝那换气自然也卡，很正常10/07 17:25
11F：→ opgy: 籝10/07 17:26
12F：→ opgy: 老眼昏花@@流畅的「畅」怎老选错字，更正10/07 17:28
13F：推 cohip: 爬文常常看到opgy版友的精细讲解也！10/07 23:22
14F：推 swimbert: 可以先把左右单边的两划一换练好，再合并成三划10/10 08:21
15F：推 photoswimmer: 可能左边不习惯所以为了确保换气动作太大，可以每10/12 23:50
16F：→ photoswimmer: 次去游都试着只用左边换气游几趟，慢慢加强左侧10/12 23:50
不过我之前的问题是2划一换没办法游50公尺，
目前最稳的游完50公尺还是3划一换，
不过我自从3划一换可以游50公尺後，
就不再游2划一换了。
目前应该是左边太弱，
我从小就有斜颈症，
头会往左边歪，
再加上小时候打躲避球的关系，
导致右半边的腰力跟臂力都比较强，
目前在找可以加强左半身的陆上练习。
※ 编辑: wallowes (1.200.34.106 台湾), 10/14/2021 16:58:32
17F：推 karate2007: 重量训练多做单边的动作啊，抗扭转核心也要练 10/15 07:06
18F：→ RBtea17: 有时不要换气左右各划个三下,看是不是泳池水流不平均 10/15 08:29
19F：→ RBtea17: 有时外在环境改变了,你没有顺着那个势,就会卡卡的 10/15 08:33
20F：推 mash9112002: 坚持三划一换就习惯了，偶尔没换到就算了，又不罚钱 10/17 15:57
21F：→ mash9112002: ，习惯後回头想想，疑，我有特别练过这个？ 10/17 15:57