作者cord (海派甜心)
看板swim
標題[問題] 去運動前覺得痛苦
時間Tue Mar 24 08:51:37 2020
最近天氣熱了想去游泳 可是去之前內心
都非常的爭扎 要換裝要下水要吹頭髮
好麻煩 明明游完心情會很快樂 可是在
去之前就覺得很痛苦 要先熬過前面幾百
的不游不順和適應水溫的發冷 對我來說運動
好像都是先苦後樂 最簡單的跑步也一樣
前面起步好累人啊 好不想來運動 但中後期
就覺得有來運動真好 真的內心很矛盾呀
我想請位各路高手 對常游泳的你們
去游泳前的心情 都是很高昂很期待下水的嗎
一下水就如魚得水嗎 還是跟我一樣
要先考驗自己去運動的決心 是種煎熬
或是已經麻木不仁 已公式化 小菜一碟罷了
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1F：噓 fim: . 03/24 08:57
2F：推 fannie0701: 很熱愛的話，是會很興奮，自動忽略那些麻煩事... 03/24 08:59
3F：→ romand: 你比較適合宅在家 03/24 10:57
4F：推 nmjin: 跟著我一起去游就可以有個伴，但我在中部... 03/24 13:07
5F：→ skyzain: 因為你有拖延病 覺得重要但麻煩的事情就想拖 03/24 15:41
7F：推 wendycandy: 出發都很高昂，剛下水都很煩躁，游一陣子又很快樂 03/24 18:19
8F：推 beitou: 會不想出門 覺得麻煩 但一下水就很開心 03/24 18:57
9F：推 QiQuan: 可能沒有很喜歡游泳吧～任何運動都會刺激dopamine釋放而 03/24 20:53
10F：→ QiQuan: 產生愉悅感 03/24 20:53
11F：→ QiQuan: 或者身體還沒習慣這樣的模式 03/24 20:54
12F：推 duece0927: 自己是只有寒流來之類的才會不想出門或下水 03/24 21:02
13F：推 afirstkiss: 我做任何運動前都會跟你一樣的爭扎，你不孤單！但忍過 03/24 22:24
14F：→ afirstkiss: 去後，又很慶幸自己有來運動！ 03/24 22:24
15F：→ haloducks: 換練習模式、揪人一起、換其他運動 03/25 10:58
16F：→ haloducks: 基本上就是膩了，只能用其他方式轉換心態 03/25 10:59
17F：推 x19x: 這種情形是膩了，換個運動做 03/25 11:12
18F：推 ihcmai: 你不孤單 我運動前內心狂譙髒話 運動後心想好險有來 無限l 03/25 12:48
19F：→ ihcmai: oop 03/25 12:48
20F：推 fim: 應該是內啡肽、或血清素跟運動比較有關...不過沒關係 三者會 03/25 13:59
21F：→ fim: 有互相輕微影響沒錯 03/25 13:59
謝謝大家回答 運動真的很好只是現在在防疫期且天氣早晚溫差大
希望天氣真正熱時 游泳池能正常開放 或者可以提唱
單純來游泳 先換好裝帶好口罩 下水前脫掉
不去洗澡不起烤箱 上岸直接擦乾穿衣 戴好口罩 回家在去清洗
公共場所不聚集聊天抬槓
※ 編輯: cord (111.243.157.83 臺灣), 03/27/2020 12:27:28
22F：推 bumloveme: 會嗎？我游泳都超快樂 每次一定要去三小時 沒辦法游才 03/27 14:36
23F：→ bumloveme: 會很痛苦 像現在游泳池關光光 我都覺得憂鬱症快回來 03/27 14:36
24F：→ bumloveme: 而且我還覺得約人很麻煩 還要講話 幾乎都自己去游 反正 03/27 14:36
25F：→ bumloveme: 聽音樂一下子就游一個小時了 而且游泳本來就是一個人的 03/27 14:36
26F：→ bumloveme: 運動 03/27 14:37
27F：推 immoi: 以前也會這樣！但後來嚴格遵守routine，固定時間游就不會了 03/28 19:52
28F：→ immoi: ，反正是一定會發生的事，而且游完心情都很好 03/28 19:52
29F：噓 benjaminchia: 你真的很麻煩 04/05 09:31
30F：推 spiderman36: 其實你這樣是很正常的反應，但，像我都有設定目標 04/06 21:11
31F：→ spiderman36: 每次都會達到目標，久而久之就反射性下水了 04/06 21:11
32F：推 garrickhsu: 游泳池都暫停開放了，不能游泳讓人好憂鬱== 04/16 12:44