作者fungo21 ( )
看板swim
標題[問題] 蝶式、仰式、蛙式、自由式請益
時間Thu Jan 30 21:12:15 2020
大家好，因為板上有很多游泳高手，想上來請益一下
蝶式、仰式、蛙式、自由式基本上都會游，但是都游不快(可能是划水效率還有進步的空間)
請問四式的姿勢哪邊可以再調整讓自己的划水效率更好？
練習游泳覺得自由式、蛙式比較沒有問題(游起來比較輕鬆)，蝶式、仰式比較有問題(游起來比較累)
請問25公尺我算仰式划手划了39次，是哪邊有問題所以划手數這麼多？
希望各位高手可以不吝指教，謝謝！
https://youtu.be/-Dy7Q4OHALQ
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1F：推 mantadive: 你的蝶式波形都不見了 壓胸翹屁股 不是只有靠手滑 仰 01/30 21:18
2F：→ mantadive: 式的部分如果不要划手光踢水你應該是無法前進的吧？建 01/30 21:18
3F：→ mantadive: 議基本功先練好 蝶式練自由手蝶腳 仰式先把水踢好吧@@ 01/30 21:18
4F：推 mantadive: 蛙式跟自由式的前伸滑行沒有做出來 尤其是自由式的延 01/30 21:24
5F：→ mantadive: 伸沒有完整會讓你一直忙著抓水 建議練習時可以試著抓一 01/30 21:24
6F：→ mantadive: 次水前滑到速度慢下來再換手體驗一下兩者差異 01/30 21:24
7F：推 fim: 完全不行... 01/30 22:36
8F：推 a012345: 你的自由式跟仰式的踢腳基本上是沒有效率的 蛙式算是四 01/30 23:42
9F：→ a012345: 式比起來最好的 但蛙腳夾的那一下腳底板可以翻一下會更好 01/30 23:42
10F：→ a012345: 然後蝶式先練單手蝶 抓好手入水之後那一下蝶身的節奏 01/30 23:42
11F：→ a012345: 不要急著用雙手尻啦 任何東西多練分解絕對有益無害 01/30 23:42
12F：推 kenshilon: 蝶就不講了,自動作變好就會改善/仰手不能手等手,腳掌別 01/31 07:47
13F：→ kenshilon: 跑出來/蛙式不能算蛙式了,每下腳都有偷甩一下蝶腳/自 01/31 07:47
14F：→ kenshilon: 手太前出力,右手掉太早 01/31 07:47
15F：→ AaronRodgers: 自由式換氣是不是造成腳太沉了？ 01/31 10:11
16F：推 eric83610: 仰式請先狂練仰踢 01/31 19:24
17F：推 samkivn963: 慘不忍睹 02/04 06:25
18F：推 opgy: 四式能連續接著游，一口氣拍下來其實挺不錯的。但也因此後 02/11 06:02
19F：→ opgy: 來的仰蛙自有點吃虧了，没體力愈後面的動作變形愈嚴重，建 02/11 06:02
20F：→ opgy: 議下次分開拍比較好，比較能看出問題。那目前建議是先專心 02/11 06:02
21F：→ opgy: 把自由式練好，這一式的技術在其它三式都會用得上。 02/11 06:02