作者fungo21 ( )
看板swim
标题[问题] 蝶式、仰式、蛙式、自由式请益
时间Thu Jan 30 21:12:15 2020
大家好，因为板上有很多游泳高手，想上来请益一下
蝶式、仰式、蛙式、自由式基本上都会游，但是都游不快(可能是划水效率还有进步的空间)
请问四式的姿势哪边可以再调整让自己的划水效率更好？
练习游泳觉得自由式、蛙式比较没有问题(游起来比较轻松)，蝶式、仰式比较有问题(游起来比较累)
请问25公尺我算仰式划手划了39次，是哪边有问题所以划手数这麽多？
希望各位高手可以不吝指教，谢谢！
https://youtu.be/-Dy7Q4OHALQ
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1F：推 mantadive: 你的蝶式波形都不见了 压胸翘屁股 不是只有靠手滑 仰 01/30 21:18
2F：→ mantadive: 式的部分如果不要划手光踢水你应该是无法前进的吧？建 01/30 21:18
3F：→ mantadive: 议基本功先练好 蝶式练自由手蝶脚 仰式先把水踢好吧@@ 01/30 21:18
4F：推 mantadive: 蛙式跟自由式的前伸滑行没有做出来 尤其是自由式的延 01/30 21:24
5F：→ mantadive: 伸没有完整会让你一直忙着抓水 建议练习时可以试着抓一 01/30 21:24
6F：→ mantadive: 次水前滑到速度慢下来再换手体验一下两者差异 01/30 21:24
7F：推 fim: 完全不行... 01/30 22:36
8F：推 a012345: 你的自由式跟仰式的踢脚基本上是没有效率的 蛙式算是四 01/30 23:42
9F：→ a012345: 式比起来最好的 但蛙脚夹的那一下脚底板可以翻一下会更好 01/30 23:42
10F：→ a012345: 然後蝶式先练单手蝶 抓好手入水之後那一下蝶身的节奏 01/30 23:42
11F：→ a012345: 不要急着用双手尻啦 任何东西多练分解绝对有益无害 01/30 23:42
12F：推 kenshilon: 蝶就不讲了,自动作变好就会改善/仰手不能手等手,脚掌别 01/31 07:47
13F：→ kenshilon: 跑出来/蛙式不能算蛙式了,每下脚都有偷甩一下蝶脚/自 01/31 07:47
14F：→ kenshilon: 手太前出力,右手掉太早 01/31 07:47
15F：→ AaronRodgers: 自由式换气是不是造成脚太沉了？ 01/31 10:11
16F：推 eric83610: 仰式请先狂练仰踢 01/31 19:24
17F：推 samkivn963: 惨不忍睹 02/04 06:25
18F：推 opgy: 四式能连续接着游，一口气拍下来其实挺不错的。但也因此後 02/11 06:02
19F：→ opgy: 来的仰蛙自有点吃亏了，没体力愈後面的动作变形愈严重，建 02/11 06:02
20F：→ opgy: 议下次分开拍比较好，比较能看出问题。那目前建议是先专心 02/11 06:02
21F：→ opgy: 把自由式练好，这一式的技术在其它三式都会用得上。 02/11 06:02