作者ck10392000 (Shostavichy)
看板swim
標題[問題] 如何克服深水腳踩不到底部的恐懼
時間Wed Jan 1 12:10:55 2020
各位大家好：
在熟悉的池我自由式、蛙式都會游。有個問題是，我不敢去深水區游泳，只要水深是超過
身高，就會不想下水，我有一次游一個160深的水道(我身高165)，我驚恐到忘記怎麽游，
可能以前水噴進我喉嚨，嚇了一跳就沉下去的經驗也有關係。
會擔心在水道中間嗆水或沒
力會下沉，一定要克服對水深恐懼才行
。謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.165.250.244 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/swim/M.1577851858.A.029.html
1F：推 chocobo777: 要不先試試淺池腳不落地來游吧01/01 13:30
有試過可以來去自如，但到深水又抗拒了..
2F：推 s759421: 如果泳池底是越來越深或是旁邊淺中間深的 你游的正常嗎01/01 16:41
發現游到深水區，會心跳動作加快
→推 nairod: 我覺得有部分恐懼是懼高？游松山運動中心鯨魚池看到池底好 01/01 17:
10
我攀岩爬到約三層樓位置也不會怕，這高度起碼超過5公尺，所以覺得不太可能懼高
01/
01 21:45
3F：→ nairod: 深會有點腳軟01/01 17:10
我是緊張然後變快
4F：推 sweetduck: 韻律呼吸 扶牆螃蟹爬 浮板踢水01/01 17:51
入水的好方法，但總不能一直帶著浮板游XDD
5F：推 javabird: 學會踩水對...
6F：推 mantadive: 推學會踩水 但是太深的看久好暈
有一點點這感覺，但最怕沉的感覺
7F：推 nabisthe: 練原地抬頭蛙
練抬頭捷的時候手會痠，可能沒力氣搖櫓，我在淺水池是用仰漂的
8F：推 hsheng: 韻律呼吸最簡單，試著憋氣沉下底，腳尖一蹬地，你就會飛出水面了XD
我試試看。5公尺的池也可以蹬到底嗎？
9F：推 detektiv: 我也超怕深水 會緊張到輕微恐慌 忘記怎麼游泳
(握手！) 01/01 20:10
→ detektiv: 第一次到開放水域時 給我魚雷浮標我也不敢下水覺得教練根本是想謀殺我
01/01 20:14
我也是，我游一游緊張又抱浮標游，教練叫我們躬身下潛抓池底的泥土XDDD
10F：推 makotoyan: 我也是@@1.2米深可以游到50米，但是去1.6漸漸變2米的
→ makotoyan: 池就超怕，而且還會有小朋友和老人突然停住&在池邊聊天，這樣想去邊
邊扶著也很難，結果我人生唯一一次游過50米*4次是教練在旁，另一次是有朋友陪同
11F：→ makotoyan: 抱歉推文重複掉==
12F：→ makotoyan: 不過我沒有懼高的問題，我住離地50層的高度01/01 22:48
就算住在100層的大樓，只要不往下看出就沒問題，最怕是中間沒力還是嗆到就沉下去。
推 makotoyan: 自己一個去練習真的超怕中間嗆到/喘氣/前面的人停下然後就沉下去
看的出你真的很怕
13F：推 a00000000001: 綁著魚雷浮標呢？但是感覺會影響其他泳客
我覺得我會被救生員禁止入水XD
推 cord: 練習長距離泳 全程不碰地 抓著牆休息
我游過幾次1000但還是會怕...
推 l14567p: 練抬頭蛙+1 這樣就不
會看到池底了 01/02 18:52
我游抬頭蛙超過50就會覺得累
14F：推 AhTao: 我覺得恐懼本身在於你不知道如何應對踩不到地的情況欸
15F：→ AhTao: 學會踩水最實在，你就算在大海也不怕01/03 09:07
對，我現在踩水還沒到3分鐘，手都搖到痠了
16F：推 jknl29: 在淺水池練水母漂，熟練後去深水池一直看水底
17F：→ jknl29: 克服恐懼感這個好，我
去嘗試，謝謝
18F：推 fuxkyou: 當年我在有兩米深水池的泳池，在課後帶學生去做韻律呼吸
19F：→ fuxkyou: 和尋寶( ) 好像很好玩
的樣子
20F：推 vincentman: 練習過深水區的時候，換成你最有自信的泳姿，練習到
→ vincentman: 不會緊張為止。泳池要選只有中間滅頂的
將來要去整池都深水的練，還是要面對的，很實際的方法耶
推 bigair888: 我也是同樣有這種感覺，好恐怖
留言有各位行家分享方法
21F：推 Lucky0105: 踩水+韻律呼吸踩水也會練
，雖然現在還撐不久
→ Lucky0105: 推vincentman大
+1
※ 編輯: ck10392000 (115.165.250.244 臺灣), 01/06/2020 00:41:21
22F：推 pw679631qp: 我也有同樣問題，目前也還在找方法克服中 01/06 12:42
23F：推 ziomatrix223: 我是溺水過兩次的人，也很需要克服方法… 01/09 01:06
24F：推 sweetduck: 穿防寒衣會比較浮 01/09 12:38
25F：推 cakeGJ: 深水泳池的我蠻可以的 但去衝浪有時被大浪打下去海底 01/09 21:51
26F：→ cakeGJ: 還是會有點驚嚇 這部份我還是要克服 01/09 21:52
27F：→ webster1112: 等你過關會知道 這是自己嚇自己 不過關就 死亡恐懼 01/11 04:07
28F：→ webster1112: 逃避本能 01/11 04:07
29F：推 cigxm: 先游蛙式，不要看水底 01/11 14:34
30F：→ benjaminchia: 那就是不夠會游而已 01/19 18:14
31F：推 popo315: 救生班報下去 真的脫胎換骨 01/23 01:13
32F：推 qazwsx99876: 韻律呼吸！！！我用這招完全克服，我150都在160的池 01/23 01:14
33F：→ qazwsx99876: 游來游去 01/23 01:14
34F：→ qazwsx99876: 我跟你一樣怕，教練帶我一次後，完全不怕了 01/23 01:15
35F：推 Rheayap: 推報名救生班！ 02/09 14:07
36F：推 qqpbpp: 試試在水比較深的時候跳起來呼吸，幾次之 27.52.165.22 01/28 22:38
37F：→ qqpbpp: 後就會覺得即使水很深，我還是可以跳起來 27.52.165.22 01/28 22:38
38F：→ qqpbpp: 就不怕了 27.52.165.22 01/28 22:38