作者ck10392000 (Shostavichy)
看板swim
标题[问题] 如何克服深水脚踩不到底部的恐惧
时间Wed Jan 1 12:10:55 2020
各位大家好：
在熟悉的池我自由式、蛙式都会游。有个问题是，我不敢去深水区游泳，只要水深是超过
身高，就会不想下水，我有一次游一个160深的水道(我身高165)，我惊恐到忘记怎麽游，
可能以前水喷进我喉咙，吓了一跳就沉下去的经验也有关系。
会担心在水道中间呛水或没
力会下沉，一定要克服对水深恐惧才行
。谢谢大家
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 115.165.250.244 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/swim/M.1577851858.A.029.html
1F：推 chocobo777: 要不先试试浅池脚不落地来游吧01/01 13:30
有试过可以来去自如，但到深水又抗拒了..
2F：推 s759421: 如果泳池底是越来越深或是旁边浅中间深的 你游的正常吗01/01 16:41
发现游到深水区，会心跳动作加快
→推 nairod: 我觉得有部分恐惧是惧高？游松山运动中心鲸鱼池看到池底好 01/01 17:
10
我攀岩爬到约三层楼位置也不会怕，这高度起码超过5公尺，所以觉得不太可能惧高
01/
01 21:45
3F：→ nairod: 深会有点脚软01/01 17:10
我是紧张然後变快
4F：推 sweetduck: 韵律呼吸 扶墙螃蟹爬 浮板踢水01/01 17:51
入水的好方法，但总不能一直带着浮板游XDD
5F：推 javabird: 学会踩水对...
6F：推 mantadive: 推学会踩水 但是太深的看久好晕
有一点点这感觉，但最怕沉的感觉
7F：推 nabisthe: 练原地抬头蛙
练抬头捷的时候手会酸，可能没力气摇橹，我在浅水池是用仰漂的
8F：推 hsheng: 韵律呼吸最简单，试着憋气沉下底，脚尖一蹬地，你就会飞出水面了XD
我试试看。5公尺的池也可以蹬到底吗？
9F：推 detektiv: 我也超怕深水 会紧张到轻微恐慌 忘记怎麽游泳
(握手！) 01/01 20:10
→ detektiv: 第一次到开放水域时 给我鱼雷浮标我也不敢下水觉得教练根本是想谋杀我
01/01 20:14
我也是，我游一游紧张又抱浮标游，教练叫我们躬身下潜抓池底的泥土XDDD
10F：推 makotoyan: 我也是@@1.2米深可以游到50米，但是去1.6渐渐变2米的
→ makotoyan: 池就超怕，而且还会有小朋友和老人突然停住&在池边聊天，这样想去边
边扶着也很难，结果我人生唯一一次游过50米*4次是教练在旁，另一次是有朋友陪同
11F：→ makotoyan: 抱歉推文重复掉==
12F：→ makotoyan: 不过我没有惧高的问题，我住离地50层的高度01/01 22:48
就算住在100层的大楼，只要不往下看出就没问题，最怕是中间没力还是呛到就沉下去。
推 makotoyan: 自己一个去练习真的超怕中间呛到/喘气/前面的人停下然後就沉下去
看的出你真的很怕
13F：推 a00000000001: 绑着鱼雷浮标呢？但是感觉会影响其他泳客
我觉得我会被救生员禁止入水XD
推 cord: 练习长距离泳 全程不碰地 抓着墙休息
我游过几次1000但还是会怕...
推 l14567p: 练抬头蛙+1 这样就不
会看到池底了 01/02 18:52
我游抬头蛙超过50就会觉得累
14F：推 AhTao: 我觉得恐惧本身在於你不知道如何应对踩不到地的情况欸
15F：→ AhTao: 学会踩水最实在，你就算在大海也不怕01/03 09:07
对，我现在踩水还没到3分钟，手都摇到酸了
16F：推 jknl29: 在浅水池练水母漂，熟练後去深水池一直看水底
17F：→ jknl29: 克服恐惧感这个好，我
去尝试，谢谢
18F：推 fuxkyou: 当年我在有两米深水池的泳池，在课後带学生去做韵律呼吸
19F：→ fuxkyou: 和寻宝( ) 好像很好玩
的样子
20F：推 vincentman: 练习过深水区的时候，换成你最有自信的泳姿，练习到
→ vincentman: 不会紧张为止。泳池要选只有中间灭顶的
将来要去整池都深水的练，还是要面对的，很实际的方法耶
推 bigair888: 我也是同样有这种感觉，好恐怖
留言有各位行家分享方法
21F：推 Lucky0105: 踩水+韵律呼吸踩水也会练
，虽然现在还撑不久
→ Lucky0105: 推vincentman大
+1
※ 编辑: ck10392000 (115.165.250.244 台湾), 01/06/2020 00:41:21
22F：推 pw679631qp: 我也有同样问题，目前也还在找方法克服中 01/06 12:42
23F：推 ziomatrix223: 我是溺水过两次的人，也很需要克服方法… 01/09 01:06
24F：推 sweetduck: 穿防寒衣会比较浮 01/09 12:38
25F：推 cakeGJ: 深水泳池的我蛮可以的 但去冲浪有时被大浪打下去海底 01/09 21:51
26F：→ cakeGJ: 还是会有点惊吓 这部份我还是要克服 01/09 21:52
27F：→ webster1112: 等你过关会知道 这是自己吓自己 不过关就 死亡恐惧 01/11 04:07
28F：→ webster1112: 逃避本能 01/11 04:07
29F：推 cigxm: 先游蛙式，不要看水底 01/11 14:34
30F：→ benjaminchia: 那就是不够会游而已 01/19 18:14
31F：推 popo315: 救生班报下去 真的脱胎换骨 01/23 01:13
32F：推 qazwsx99876: 韵律呼吸！！！我用这招完全克服，我150都在160的池 01/23 01:14
33F：→ qazwsx99876: 游来游去 01/23 01:14
34F：→ qazwsx99876: 我跟你一样怕，教练带我一次後，完全不怕了 01/23 01:15
35F：推 Rheayap: 推报名救生班！ 02/09 14:07
36F：推 qqpbpp: 试试在水比较深的时候跳起来呼吸，几次之 27.52.165.22 01/28 22:38
37F：→ qqpbpp: 後就会觉得即使水很深，我还是可以跳起来 27.52.165.22 01/28 22:38
38F：→ qqpbpp: 就不怕了 27.52.165.22 01/28 22:38