作者airfirewolf (短期禁買英文BG)
看板swim
標題Re: [問題] 怕冷的問題該怎麼解決呢?
時間Fri Nov 29 15:21:34 2019
※ 引述《airfirewolf (短期禁買英文BG)》之銘言：
HI~版友好 還有熱心給我建議的版友好
後來我買上半身防寒衣 (很像外套~貼身)
使用心得如下
1.進冷水池我瞬間就投降了~冷水瞬間鑽進去的感覺真的很不ok
2.進溫水池(
結論是:要厚臉皮搶溫水池)
2A.以前前三趟是冷的，現在是只有第一趟是冷的
2B.上岸去廁所完全不會冷 (以前會冷)
2C.穿防寒衣游自由式
爆累,遊的趟數下降到83%左右
胸大肌的上緣 或 胸小肌 很酸痛(就那附近)
2D.承上，但我感覺減肥速度變快，每一趟消耗熱量應該變多不少(需要再檢測)
2E.我是男生感覺身上沒有出現穿防寒衣的痕跡
2F.好緊，有點難脫，特別是運動後要自己研究脫的順序
2G.脫水時間5分鐘以上 (但我忘記是否能脫水了)
以上是心得回報
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補充:
我問過中醫師
中醫師表示人參鬚根是涼補對我怕冷這件事比較沒用
他後來開的藥含薑
嚼老薑片~有一點點用，適合下水前壯膽(?)用，但是滿嘴薑味，不是很愉快=v="
: 昨天晚上
: 去室內的游泳池游 (冷水池~溫水池要搶)
: 下水前吃了許多人參鬚根(本以為能怯寒)
: 泳池旁放熱水，前兩趟每游一趟就喝一大口熱水(但是這樣很飽)
: 入水前催眠自己拚了~就跳下水游了11趟(550m)
: 前兩趟很冷，身體很僵硬
: 後九趟比較習慣了，但感覺身體還是很僵硬
: 游完11趟後發現身體異常疲憊(平時可游40~60趟)
: 想請問版友都怎麼解決 怕冷這個問題呢?
: (後來我發現8點多時，冷水池幾乎沒有人，人都擠在溫水池了)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.23.72.62 (臺灣)
※ 編輯: airfirewolf (163.23.72.62 臺灣), 11/29/2019 15:38:31
1F：推 jonney211: 想問一下你買多厚的防寒衣? 長袖短袖? 11/29 16:56
2F：→ jonney211: 過陣子我也想買一件防寒衣試試 (目前養病中...) 11/29 16:58
2.5mm 長袖 2100元以下 現場折價
L (本來估計我是2L~但缺現貨硬穿L...剛好緊身)
3F：噓 iDoDo: 啊 你有試過某小編說的薑母鴨嗎？XDDD 11/30 17:36
目前不打算嘗試薑母鴨喔~ 目標是減肥
游泳前吃這麼補
減肥成效恐不彰
4F：→ ilikeswim: 這算一種病嗎 11/30 21:10
5F：推 sweetduck: 防寒衣長袖不好游的話可以穿背心式的 或者平常煮湯炒 11/30 23:07
正在習慣長袖防寒衣 今天2小時終於衝到3K 含休息
6F：→ sweetduck: 菜的時候加點薑進去 或者薑湯紅糖薑茶都有幫助 超市有 11/30 23:07
7F：→ sweetduck: 賣無糖的薑母茶沖泡包可以參考看看 11/30 23:07
8F：→ sweetduck: 脫的話在水裡會比在岸上好脫 11/30 23:08
感謝心得分享
可惜的是我需要防寒衣上岸保暖到更衣室XD 不然我就會考慮在水中脫了
(溫水池旁邊有窗~寒風陣陣啊~寒風比溫水還威)
9F：→ sweetduck: 是可以脫下來用披的啦 12/01 00:36
這也是個方法
10F：推 sandiato: 從泳池走到更衣室真的是天堂路XD 12/02 15:57
自從我有了防寒衣以後 這一段再也不是天堂路了^_^
除非太累了....= ="
11F：推 wendycandy: 在浴室邊沖水邊脫會很好脫 但有袖子的游起來真的很卡 12/03 10:22
對喔~我怎麼沒想到邊沖邊脫
※ 編輯: airfirewolf (61.223.138.136 臺灣), 12/03/2019 22:21:34