作者airfirewolf (短期禁买英文BG)
看板swim
标题Re: [问题] 怕冷的问题该怎麽解决呢?
时间Fri Nov 29 15:21:34 2019
※ 引述《airfirewolf (短期禁买英文BG)》之铭言：
HI~版友好 还有热心给我建议的版友好
後来我买上半身防寒衣 (很像外套~贴身)
使用心得如下
1.进冷水池我瞬间就投降了~冷水瞬间钻进去的感觉真的很不ok
2.进温水池(
结论是:要厚脸皮抢温水池)
2A.以前前三趟是冷的，现在是只有第一趟是冷的
2B.上岸去厕所完全不会冷 (以前会冷)
2C.穿防寒衣游自由式
爆累,游的趟数下降到83%左右
胸大肌的上缘 或 胸小肌 很酸痛(就那附近)
2D.承上，但我感觉减肥速度变快，每一趟消耗热量应该变多不少(需要再检测)
2E.我是男生感觉身上没有出现穿防寒衣的痕迹
2F.好紧，有点难脱，特别是运动後要自己研究脱的顺序
2G.脱水时间5分钟以上 (但我忘记是否能脱水了)
以上是心得回报
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补充:
我问过中医师
中医师表示人参须根是凉补对我怕冷这件事比较没用
他後来开的药含姜
嚼老姜片~有一点点用，适合下水前壮胆(?)用，但是满嘴姜味，不是很愉快=v="
: 昨天晚上
: 去室内的游泳池游 (冷水池~温水池要抢)
: 下水前吃了许多人参须根(本以为能怯寒)
: 泳池旁放热水，前两趟每游一趟就喝一大口热水(但是这样很饱)
: 入水前催眠自己拚了~就跳下水游了11趟(550m)
: 前两趟很冷，身体很僵硬
: 後九趟比较习惯了，但感觉身体还是很僵硬
: 游完11趟後发现身体异常疲惫(平时可游40~60趟)
: 想请问版友都怎麽解决 怕冷这个问题呢?
: (後来我发现8点多时，冷水池几乎没有人，人都挤在温水池了)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 163.23.72.62 (台湾)
※ 编辑: airfirewolf (163.23.72.62 台湾), 11/29/2019 15:38:31
1F：推 jonney211: 想问一下你买多厚的防寒衣? 长袖短袖? 11/29 16:56
2F：→ jonney211: 过阵子我也想买一件防寒衣试试 (目前养病中...) 11/29 16:58
2.5mm 长袖 2100元以下 现场折价
L (本来估计我是2L~但缺现货硬穿L...刚好紧身)
3F：嘘 iDoDo: 啊 你有试过某小编说的姜母鸭吗？XDDD 11/30 17:36
目前不打算尝试姜母鸭喔~ 目标是减肥
游泳前吃这麽补
减肥成效恐不彰
4F：→ ilikeswim: 这算一种病吗 11/30 21:10
5F：推 sweetduck: 防寒衣长袖不好游的话可以穿背心式的 或者平常煮汤炒 11/30 23:07
正在习惯长袖防寒衣 今天2小时终於冲到3K 含休息
6F：→ sweetduck: 菜的时候加点姜进去 或者姜汤红糖姜茶都有帮助 超市有 11/30 23:07
7F：→ sweetduck: 卖无糖的姜母茶冲泡包可以参考看看 11/30 23:07
8F：→ sweetduck: 脱的话在水里会比在岸上好脱 11/30 23:08
感谢心得分享
可惜的是我需要防寒衣上岸保暖到更衣室XD 不然我就会考虑在水中脱了
(温水池旁边有窗~寒风阵阵啊~寒风比温水还威)
9F：→ sweetduck: 是可以脱下来用披的啦 12/01 00:36
这也是个方法
10F：推 sandiato: 从泳池走到更衣室真的是天堂路XD 12/02 15:57
自从我有了防寒衣以後 这一段再也不是天堂路了^_^
除非太累了....= ="
11F：推 wendycandy: 在浴室边冲水边脱会很好脱 但有袖子的游起来真的很卡 12/03 10:22
对喔~我怎麽没想到边冲边脱
※ 编辑: airfirewolf (61.223.138.136 台湾), 12/03/2019 22:21:34