作者armstrong6v (低調...)
看板swim
標題[問題] 蝶式的腰跟腳
時間Wed Jul 10 10:41:07 2019
各位30cm E cup的大大們好
最近在學習蝶式
目前進度練腰踢水的階段
但是一直抓不到要領
附上請人幫忙拍的影片..只有三秒
https://imgur.com/a/lPQFYgb
想問的是手腳往下壓的時候
是靠 壓胸？ 腰？去帶動身體
一直抓不到感覺
看影片覺得自己是靠手下壓胸才壓下去
https://m.youtube.com/watch?v=xiNIUTEpplQ
看影片中的老師波動是從腰往胸抖過去
胸到上面下壓沒有抖回去腰臀
這樣的理解是對的嗎？
希望各位幫忙指點彈腰的技巧
謝謝
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1F：推 spurs104: 覺得不錯耶 一開始可以多用頭跟肩膀去帶軀幹 上半身有點07/10 11:28
2F：→ spurs104: 硬07/10
好的 謝謝鼓勵 其實影片上半身已經是修正過後的
一開始抖很像在做水中硬舉 硬梆梆
後來一直做肚皮舞的蛇腰有改善一點XD
持續改善中
https://imgur.com/a/bsMVHjV
11:28
3F：推 x19x: 用頭去帶會很有感覺07/10 15:06
好的 謝謝建議
4F：推 kenshilon: 腳太直壓形成在空中壓，會沒什麼前進效果07/10 16:35
5F：推 kenshilon: 另外可以鑽深點，讓下去上來的幅度明顯些07/10 16:43
K大意思是腳打水的時候靠近水面一點
拍打空氣少一點？
好的 這幾天再試試看 謝謝建議
※ 編輯: armstrong6v (111.82.181.149 臺灣), 07/10/2019 17:09:57
6F：推 lovesmallc: 我自己是靠腰去帶動腳打水，那是一個連貫動作，所以每 07/10 19:32
7F：→ lovesmallc: 次一下就餓了XD 07/10 19:32
8F：推 kenshilon: 膝蓋沈下腳掌自然會被拖下水再壓，太直的話會就像你的 07/10 19:42
9F：→ kenshilon: 影片那樣單純動小腿而已 07/10 19:42
10F：→ Trippinglove: 已經不錯了 我還在溺水的蟲階段 = = 07/10 23:46
11F：→ gregary8: 翹太多屁股造成阻力大，前進效率差，先把腳壓水的動作做 07/11 00:04
12F：→ gregary8: 好再連同腰腹部胸的力量最後到頭，完成一個循環後再連續 07/11 00:04
13F：→ gregary8: 做 07/11 00:04