作者armstrong6v (低调...)
看板swim
标题[问题] 蝶式的腰跟脚
时间Wed Jul 10 10:41:07 2019
各位30cm E cup的大大们好
最近在学习蝶式
目前进度练腰踢水的阶段
但是一直抓不到要领
附上请人帮忙拍的影片..只有三秒
https://imgur.com/a/lPQFYgb
想问的是手脚往下压的时候
是靠 压胸？ 腰？去带动身体
一直抓不到感觉
看影片觉得自己是靠手下压胸才压下去
https://m.youtube.com/watch?v=xiNIUTEpplQ
看影片中的老师波动是从腰往胸抖过去
胸到上面下压没有抖回去腰臀
这样的理解是对的吗？
希望各位帮忙指点弹腰的技巧
谢谢
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1F：推 spurs104: 觉得不错耶 一开始可以多用头跟肩膀去带躯干 上半身有点07/10 11:28
2F：→ spurs104: 硬07/10
好的 谢谢鼓励 其实影片上半身已经是修正过後的
一开始抖很像在做水中硬举 硬梆梆
後来一直做肚皮舞的蛇腰有改善一点XD
持续改善中
https://imgur.com/a/bsMVHjV
11:28
3F：推 x19x: 用头去带会很有感觉07/10 15:06
好的 谢谢建议
4F：推 kenshilon: 脚太直压形成在空中压，会没什麽前进效果07/10 16:35
5F：推 kenshilon: 另外可以钻深点，让下去上来的幅度明显些07/10 16:43
K大意思是脚打水的时候靠近水面一点
拍打空气少一点？
好的 这几天再试试看 谢谢建议
※ 编辑: armstrong6v (111.82.181.149 台湾), 07/10/2019 17:09:57
6F：推 lovesmallc: 我自己是靠腰去带动脚打水，那是一个连贯动作，所以每 07/10 19:32
7F：→ lovesmallc: 次一下就饿了XD 07/10 19:32
8F：推 kenshilon: 膝盖沈下脚掌自然会被拖下水再压，太直的话会就像你的 07/10 19:42
9F：→ kenshilon: 影片那样单纯动小腿而已 07/10 19:42
10F：→ Trippinglove: 已经不错了 我还在溺水的虫阶段 = = 07/10 23:46
11F：→ gregary8: 翘太多屁股造成阻力大，前进效率差，先把脚压水的动作做 07/11 00:04
12F：→ gregary8: 好再连同腰腹部胸的力量最後到头，完成一个循环後再连续 07/11 00:04
13F：→ gregary8: 做 07/11 00:04