作者kobitos (醜比頭精靈)
看板swim
標題[問題] 蝶式划手入水 該先往外划一點嗎
時間Thu Jun 27 09:06:41 2019
看很多影片 蝶式入水後 手都有先往外划一些
手可以直接入水後 就直接屈手肘 往後划嗎
如果往外划一些 感覺像蛙式划手前期抓水抱水
如果手直接入水就屈手肘往後推 又比較像我游自由式的手
有點不可言諭 請問蝶式的手 怎麼跟背部肌肉發力有關係
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1F：推 spurs104: 高肘是最有效率的 但要ㄧ開始沒抓到節奏硬拉肩膀容易受 06/27 09:34
2F：→ spurs104: 傷 可以透過所謂s型抓水到胸膛後沿著軀幹推水縮小划距 06/27 09:34
3F：→ spurs104: 但是這樣容易來不及跟上換完氣的壓肩 06/27 09:35
謝謝
另問換氣時 以縮下鄂頭入水 這樣低著頭 （上半身正往下）是不是不容易吐氣
我只能吐一小段氣 變成游蝶式 我全程有點小憋氣在游
※ 編輯: kobitos (118.167.123.186 臺灣), 06/27/2019 12:30:07
4F：推 spurs104: 這部分有請其他高手回答了 我也不太能游長 但聽每天游三 06/27 14:41
5F：→ spurs104: 千蝶的高手說 動作放緩 利用軀幹發力減少耗氧量 多游應 06/27 14:41
6F：→ spurs104: 該就能抓到換氣點 06/27 14:41
7F：推 kenshilon: 先往外比較緩和，乳酸較不易堆積，速耐比較好，在看世 06/27 19:34
8F：→ kenshilon: 大運蝶式時不少選手採用這方式也都在前面名次，至於吐 06/27 19:34
9F：→ kenshilon: 氣在要換氣時順便吐上來就好（本身也可3千蝶） 06/27 19:34
10F：推 okmn: 往外比較不重手，腹部配合好其實不太用出力 06/27 23:51
11F：推 eodmnsu123: 3000蝶牛逼 07/02 00:46