作者kobitos (丑比头精灵)
看板swim
标题[问题] 蝶式划手入水 该先往外划一点吗
时间Thu Jun 27 09:06:41 2019
看很多影片 蝶式入水後 手都有先往外划一些
手可以直接入水後 就直接屈手肘 往後划吗
如果往外划一些 感觉像蛙式划手前期抓水抱水
如果手直接入水就屈手肘往後推 又比较像我游自由式的手
有点不可言谕 请问蝶式的手 怎麽跟背部肌肉发力有关系
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1F：推 spurs104: 高肘是最有效率的 但要ㄧ开始没抓到节奏硬拉肩膀容易受 06/27 09:34
2F：→ spurs104: 伤 可以透过所谓s型抓水到胸膛後沿着躯干推水缩小划距 06/27 09:34
3F：→ spurs104: 但是这样容易来不及跟上换完气的压肩 06/27 09:35
谢谢
另问换气时 以缩下鄂头入水 这样低着头 （上半身正往下）是不是不容易吐气
我只能吐一小段气 变成游蝶式 我全程有点小憋气在游
※ 编辑: kobitos (118.167.123.186 台湾), 06/27/2019 12:30:07
4F：推 spurs104: 这部分有请其他高手回答了 我也不太能游长 但听每天游三 06/27 14:41
5F：→ spurs104: 千蝶的高手说 动作放缓 利用躯干发力减少耗氧量 多游应 06/27 14:41
6F：→ spurs104: 该就能抓到换气点 06/27 14:41
7F：推 kenshilon: 先往外比较缓和，乳酸较不易堆积，速耐比较好，在看世 06/27 19:34
8F：→ kenshilon: 大运蝶式时不少选手采用这方式也都在前面名次，至於吐 06/27 19:34
9F：→ kenshilon: 气在要换气时顺便吐上来就好（本身也可3千蝶） 06/27 19:34
10F：推 okmn: 往外比较不重手，腹部配合好其实不太用出力 06/27 23:51
11F：推 eodmnsu123: 3000蝶牛逼 07/02 00:46