作者ayn775437403 (@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)
看板swim
標題[問題] 新手對於蛙腳收腿方法請益
時間Wed Mar 13 23:03:49 2019
小弟最近兩周勤練蛙式，之前完全不會游
先前請了教練指導後目前算是會基本的蛙式了，至少50公尺可以游完了
(當然姿勢還有不少待修正的地方..)
平常會看youtube上的影片教學加以吸收，包含業餘教練或者是比賽選手的影片
但是目前遇到一個大問題，
關於蛙腳的收腿動作應該是O字型的收
還是說要內八型的收呢?
所謂O字型的收示意影片如下:
https://www.youtube.com/watch?v=CSJ8liQkQ6E#t=23s
懶得點影片的大大可以看圖，
總之最後會收成這個樣子：
https://imgur.com/a/ElUGlVI
其中最大的特點似乎是在收腳的時候小腿是向內(往大腿內側彎)且膝蓋分得算非常開
甚至有些游泳影片以及有些人在游的時候，收腿時"腳掌"會碰在一起
所謂內八型的收示意影片如下：
https://www.youtube.com/watch?v=UIjp0nvjSxQ&t=309st%3D#t=5m55s
與O型收法最大的不同之處似乎是在於小腿一定會在大腿的外側
而實際在水中游時膝蓋會更開一些，如下影片：
https://www.youtube.com/watch?v=UIjp0nvjSxQ&t=309st%3D#t=6m15s
但是即使膝蓋更開了，收腿時小腿仍是在大腿外側，
並不會像O型收法這樣小腿是往大腿內側收的
且收腿時腳掌幾乎不可能會碰在一起
因此O型收法跟內八收法最大的區別應該還有一點，
就是小腿的收腳方向幾乎是完全相反的，
O型收法是小腿能向多內就多內，甚至腳掌會碰在一起
內八收法是小腿盡量往外側，腳掌幾乎絕對不可能碰在一起
而在網路上看許多點閱率高的教學影片，
包含上面的小澔游蛙式、萩原智子教游泳、外國點閱率高的教學影片
幾乎清一色都是教導收腿時小腿會在大腿外側
甚至在小澔教你游蛙式的影片中，直接就說了O型收法使小腿在大腿內側的方法是錯的
但是在游泳池遇到很多游蛙式的都是用那種O型收法
甚至是某些持有游泳證照的教練都是游O型收腿法的方式
(我自己就遇到一個教我O型收法的..還是在ptt游泳版徵到的.....)
姑且不論膝蓋是否需要分得這麼開，
我想要請問到底是哪一種收腿方法才是對的？
接著就是，膝蓋是否真的需要分這麼開呢？
希望各路高手可以幫我解答一下，感激不盡！
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※ 編輯: ayn775437403 (36.236.9.107), 03/13/2019 23:08:33
1F：推 mantadive: 收腿時 膝蓋與肩同寬就好 不需要特意外張 夾腳時通常小 03/14 00:24
2F：→ mantadive: 腿會在膝蓋外側 就是你說的內八 但也不是刻意內八 因 03/14 00:24
3F：→ mantadive: 為膝蓋根本不會隨著移動 我個人遇到都是這樣教學 水道 03/14 00:24
4F：→ mantadive: 比較窄時也鮮少踢到人 提供給您參考 03/14 00:24
5F：推 mantadive: 補充一下 所謂膝蓋不會隨著移動是指不會特別去調整它 03/14 00:27
6F：→ mantadive: 的角度 而是跟著肌肉運動慣性動而已 03/14 00:27
7F：推 mikiecat: 建議游第二種，水道裡如果有大蛙腿（第一種）根本是人 03/14 13:07
8F：→ mikiecat: 間兇器… 03/14 13:07
9F：推 sweetduck: 那個膝蓋實在太母湯 03/14 19:12
10F：推 mantadive: 第一種影片內的超傷膝蓋啊 而且很容易造成糾紛 03/15 12:19
11F：推 aQQQQQQQQQQ: 我覺得對於初學者來說，游蛙式最重要是學會漂（手腳 03/15 14:08
12F：→ aQQQQQQQQQQ: 滑完呈現一字型） 準確來說 手和腳的頻率要對， 踢腳 03/15 14:08
13F：→ aQQQQQQQQQQ: 的重點則在於夾水 踢輻不要太大即可 03/15 14:08
14F：推 javabird: 就是大蛙腿跟小蛙腿, 高手多半都是小蛙腿. 03/15 17:36
15F：推 mash9112002: O型=不會游蛙式，結案 04/03 02:20