作者ayn775437403 (@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)
看板swim
标题[问题] 新手对於蛙脚收腿方法请益
时间Wed Mar 13 23:03:49 2019
小弟最近两周勤练蛙式，之前完全不会游
先前请了教练指导後目前算是会基本的蛙式了，至少50公尺可以游完了
(当然姿势还有不少待修正的地方..)
平常会看youtube上的影片教学加以吸收，包含业余教练或者是比赛选手的影片
但是目前遇到一个大问题，
关於蛙脚的收腿动作应该是O字型的收
还是说要内八型的收呢?
所谓O字型的收示意影片如下:
https://www.youtube.com/watch?v=CSJ8liQkQ6E#t=23s
懒得点影片的大大可以看图，
总之最後会收成这个样子：
https://imgur.com/a/ElUGlVI
其中最大的特点似乎是在收脚的时候小腿是向内(往大腿内侧弯)且膝盖分得算非常开
甚至有些游泳影片以及有些人在游的时候，收腿时"脚掌"会碰在一起
所谓内八型的收示意影片如下：
https://www.youtube.com/watch?v=UIjp0nvjSxQ&t=309st%3D#t=5m55s
与O型收法最大的不同之处似乎是在於小腿一定会在大腿的外侧
而实际在水中游时膝盖会更开一些，如下影片：
https://www.youtube.com/watch?v=UIjp0nvjSxQ&t=309st%3D#t=6m15s
但是即使膝盖更开了，收腿时小腿仍是在大腿外侧，
并不会像O型收法这样小腿是往大腿内侧收的
且收腿时脚掌几乎不可能会碰在一起
因此O型收法跟内八收法最大的区别应该还有一点，
就是小腿的收脚方向几乎是完全相反的，
O型收法是小腿能向多内就多内，甚至脚掌会碰在一起
内八收法是小腿尽量往外侧，脚掌几乎绝对不可能碰在一起
而在网路上看许多点阅率高的教学影片，
包含上面的小澔游蛙式、萩原智子教游泳、外国点阅率高的教学影片
几乎清一色都是教导收腿时小腿会在大腿外侧
甚至在小澔教你游蛙式的影片中，直接就说了O型收法使小腿在大腿内侧的方法是错的
但是在游泳池遇到很多游蛙式的都是用那种O型收法
甚至是某些持有游泳证照的教练都是游O型收腿法的方式
(我自己就遇到一个教我O型收法的..还是在ptt游泳版徵到的.....)
姑且不论膝盖是否需要分得这麽开，
我想要请问到底是哪一种收腿方法才是对的？
接着就是，膝盖是否真的需要分这麽开呢？
希望各路高手可以帮我解答一下，感激不尽！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.236.9.107
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/swim/M.1552489433.A.FA1.html
※ 编辑: ayn775437403 (36.236.9.107), 03/13/2019 23:08:33
1F：推 mantadive: 收腿时 膝盖与肩同宽就好 不需要特意外张 夹脚时通常小 03/14 00:24
2F：→ mantadive: 腿会在膝盖外侧 就是你说的内八 但也不是刻意内八 因 03/14 00:24
3F：→ mantadive: 为膝盖根本不会随着移动 我个人遇到都是这样教学 水道 03/14 00:24
4F：→ mantadive: 比较窄时也鲜少踢到人 提供给您参考 03/14 00:24
5F：推 mantadive: 补充一下 所谓膝盖不会随着移动是指不会特别去调整它 03/14 00:27
6F：→ mantadive: 的角度 而是跟着肌肉运动惯性动而已 03/14 00:27
7F：推 mikiecat: 建议游第二种，水道里如果有大蛙腿（第一种）根本是人 03/14 13:07
8F：→ mikiecat: 间凶器… 03/14 13:07
9F：推 sweetduck: 那个膝盖实在太母汤 03/14 19:12
10F：推 mantadive: 第一种影片内的超伤膝盖啊 而且很容易造成纠纷 03/15 12:19
11F：推 aQQQQQQQQQQ: 我觉得对於初学者来说，游蛙式最重要是学会漂（手脚 03/15 14:08
12F：→ aQQQQQQQQQQ: 滑完呈现一字型） 准确来说 手和脚的频率要对， 踢脚 03/15 14:08
13F：→ aQQQQQQQQQQ: 的重点则在於夹水 踢辐不要太大即可 03/15 14:08
14F：推 javabird: 就是大蛙腿跟小蛙腿, 高手多半都是小蛙腿. 03/15 17:36
15F：推 mash9112002: O型=不会游蛙式，结案 04/03 02:20