作者little0817 (eva)
看板swim
標題Re: [請益] 1500M自由式的進步訓練方法
時間Sun Dec 2 14:48:21 2018
我發現請速度快的人帶你游真的有差，平常放鬆游1000大概24-25分鐘，不久前測速平均1
00公尺2：17秒，1000公尺要22分50秒，這是用了全力歐！
今天請老公幫忙配速加破水，我只是盡力在後面跟上，100公尺2：04秒，1000公尺20：44
秒，這是我作夢都沒想過的時間欸。我老公說這跟單車破風手的原理差不多，真的假的啦
！？
希望明年能練到靠自己就游到20分，不過方法是什麼，我還在想XDDD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.129.211
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/swim/M.1543733304.A.D72.html
※ 編輯: little0817 (123.194.129.211), 12/02/2018 14:49:13
※ 編輯: little0817 (123.194.129.211), 12/02/2018 14:51:20
1F：推 fim: 帶頭的游蛙式妳就知道了 12/02 16:56
2F：→ little0817: 沒跟在蛙式後面測速過欸，請問會怎麼樣啊？ 12/02 17:28
3F：推 kenshilon: 蛙式一樣有效，重點在於跟的距離，越近越有牽引作用， 12/02 17:58
4F：→ kenshilon: 約2秒 12/02 17:58
5F：→ kenshilon: 平均每50公尺 12/02 17:59
6F：推 chengune: 我跟著朋友後面游反而會被他們踢水的水花沖去外側 12/02 22:12
7F：→ loveswim: 笑死 蛙式牽引作用 12/03 00:54
8F：→ little0817: 不用樓歪去討論跟蛙式的後果啦，因為我就是正常的自 12/03 07:43
9F：→ little0817: 由跟自由式，確實有比較順。當然，前提是帶頭的願意配 12/03 07:43
10F：→ little0817: 合後面慢的，幫忙配速，還要注意有沒有跟上 12/03 07:43
11F：→ kenshilon: 這要用畫的比較清楚，兩側會有渦流包住後方物體往前拉 12/03 08:16
12F：→ kenshilon: ，和腳踏車單純風阻不太一樣 12/03 08:16
13F：→ little0817: 原本我也懷疑，覺得會有水阻或是被踢到的陰影，但實 12/03 12:54
14F：→ little0817: 際跟了一次確實是有加速的，部份是牽引，當然也有部 12/03 12:54
15F：→ little0817: 份是拼命趕上的動力，自己游降速了也沒自覺XDDD 12/03 12:54
16F：推 photoswimmer: 真的有差，在練的時候大家都不想帶頭游XDD 12/03 21:50
17F：推 av980207: 可是我曾經待過的隊伍，大家都想當頭欸XD 12/03 23:03
18F：推 fim: 狀況好的時候本來就是要帶頭開全力啊，這本來就不能一言概之 12/04 13:09
19F：→ doglegbow: 很正常阿！比鐵人三項的時候能跟游就跟游，輕鬆很多 12/05 09:44
20F：→ little0817: 一種開外掛的概念 12/05 10:17
21F：推 martinStorM: 前面夾浮板游妳會最舒服哈哈哈 12/05 16:39