作者alan77x (淵)
看板swim
標題Re: [問題] 夾浮板練自由式手的一些問題
時間Tue Oct 30 11:23:51 2018
回篇歷史文 若須提供泳技資料請告知~ 因為覺得問題滿直接 所以尚未提供
昨天試了夾球在大腿 覺得順順
但開始往膝蓋夾以後 發現我自由式在轉側身的時候
兩隻腿整個都偏出身體 而且兩邊都一樣 變成腿一直在往外掃的狀況
印象是滑右手 腳往右偏
做不到像影片裏面這樣平穩 夾在腳踝以後 就更怪了 幾乎不會游
https://www.youtube.com/watch?v=6R_QYNGCtDA
想請問夾這些位置的差別是? 然後我有這種狀況 應該要注意的是甚麼?
感謝~
※ 引述《wendycandy (溫蒂糖小姐)》之銘言：
: ※ 引述《pierres (pierres)》之銘言：
: : 我夾小啞鈴形狀的小浮板（雙凹的樣子）練自由式的手，但沒人教導，
: : 不曉得對不對，請版友指正。
: 那是浮球
: 也有另一種夾腳浮板很好用
: 腿力夠的話夾一般浮板也不錯
: : （1）夾是夾在大腿靠近跨下，還是大腿靠近膝蓋？
: 都可以 甚至可以夾在小腿或腳踝
: 夾在不同的位置會有不同的效果 你可以試驗看看
: : （2）夾浮板游自由式的時候身體會晃動，這是正常的嗎？
: 很正常 因為有額外的浮力提供
: : （3）承二，我需要刻意維持身體不晃動？還是自然隨它左右擺動？
: 如果你能維持住定軸轉動就讓它自然擺動
: 若你身體有出現扭曲 則建議初期可以刻意維持不動
: 定軸轉動就像是一串燒烤甜不辣 竹籤從你的頭頂穿至腳底
: 如果竹籤能維持在定點滾動而非上下左右擺動 那甜不辣要怎麼甩都是可以的
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※ 編輯: alan77x (220.228.144.69), 10/30/2018 11:28:46
1F：推 fim: 不就是儘量伸直 中心軸別偏 你浮球夾到腳踝我沒試過不予置評 10/30 11:52
2F：→ fim: 但你說會偏 可以考慮加強核心 10/30 11:52
3F：→ av980207: 以我個人夾小浮板的經歷跟感覺啦。夾大腿那邊能提高軀幹 10/31 00:50
4F：→ av980207: 的浮力，而且大腿到膝蓋間因為夾著浮板，感覺就是軀幹會 10/31 00:50
5F：→ av980207: 再加長，能動的只剩膝蓋以下。個人先前在練習時都以夾大 10/31 00:50
6F：→ av980207: 腿為主，我覺得比較穩 10/31 00:50
7F：→ av980207: 夾腳踝那邊的話，我有夾過一兩次。他的感覺就是你還要 10/31 01:00
8F：→ av980207: 耗費更多的精神去控制腳去夾那個浮板，而且會讓你感覺 10/31 01:00
9F：→ av980207: 到腳踝那邊浮起來，然後腰部會有點下沉。可能因為浮力 10/31 01:00
10F：→ av980207: 的位置不一樣，讓你的感覺很怪，因此原本習慣的動作可 10/31 01:01
11F：→ av980207: 能會浮力位置的差異讓你的動作會有些錯異，而讓自己的 10/31 01:01
12F：→ av980207: 動作亂掉。這是我以個人經歷覺得你夾腳踝就不會游的原因 10/31 01:01
13F：→ av980207: 。至於夾膝蓋跟腳踝的功用在哪，敝人就不知道了，仍需要 10/31 01:01
14F：→ av980207: 大神的開釋。 10/31 01:01
16F：推 kenshilon: 建議夾胯下就好，夾板主要是為了集中注意力在手軌、力 10/31 05:01
17F：→ kenshilon: 拿捏及轉體配合，不宜分散注意力 10/31 05:01
收到各位大大的建議了! 今天再繼續練過 看來太高的招 現在還不用去想著一定要做
是說 一個疑問: 一定要練到可以 無動力+無打水時候 腳還可以平行水面 不會沉嗎?
※ 編輯: alan77x (220.228.144.69), 10/31/2018 10:19:40
18F：推 kenshilon: 那比較牽涉物理面了，假如你比重大於水，沒動力腳又不 10/31 12:39
19F：→ kenshilon: 動，再怎樣也不會在水平面 10/31 12:39