作者alan77x (渊)
看板swim
标题Re: [问题] 夹浮板练自由式手的一些问题
时间Tue Oct 30 11:23:51 2018
回篇历史文 若须提供泳技资料请告知~ 因为觉得问题满直接 所以尚未提供
昨天试了夹球在大腿 觉得顺顺
但开始往膝盖夹以後 发现我自由式在转侧身的时候
两只腿整个都偏出身体 而且两边都一样 变成腿一直在往外扫的状况
印象是滑右手 脚往右偏
做不到像影片里面这样平稳 夹在脚踝以後 就更怪了 几乎不会游
https://www.youtube.com/watch?v=6R_QYNGCtDA
想请问夹这些位置的差别是? 然後我有这种状况 应该要注意的是甚麽?
感谢~
※ 引述《wendycandy (温蒂糖小姐)》之铭言：
: ※ 引述《pierres (pierres)》之铭言：
: : 我夹小哑铃形状的小浮板（双凹的样子）练自由式的手，但没人教导，
: : 不晓得对不对，请版友指正。
: 那是浮球
: 也有另一种夹脚浮板很好用
: 腿力够的话夹一般浮板也不错
: : （1）夹是夹在大腿靠近跨下，还是大腿靠近膝盖？
: 都可以 甚至可以夹在小腿或脚踝
: 夹在不同的位置会有不同的效果 你可以试验看看
: : （2）夹浮板游自由式的时候身体会晃动，这是正常的吗？
: 很正常 因为有额外的浮力提供
: : （3）承二，我需要刻意维持身体不晃动？还是自然随它左右摆动？
: 如果你能维持住定轴转动就让它自然摆动
: 若你身体有出现扭曲 则建议初期可以刻意维持不动
: 定轴转动就像是一串烧烤甜不辣 竹签从你的头顶穿至脚底
: 如果竹签能维持在定点滚动而非上下左右摆动 那甜不辣要怎麽甩都是可以的
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※ 编辑: alan77x (220.228.144.69), 10/30/2018 11:28:46
1F：推 fim: 不就是尽量伸直 中心轴别偏 你浮球夹到脚踝我没试过不予置评 10/30 11:52
2F：→ fim: 但你说会偏 可以考虑加强核心 10/30 11:52
3F：→ av980207: 以我个人夹小浮板的经历跟感觉啦。夹大腿那边能提高躯干 10/31 00:50
4F：→ av980207: 的浮力，而且大腿到膝盖间因为夹着浮板，感觉就是躯干会 10/31 00:50
5F：→ av980207: 再加长，能动的只剩膝盖以下。个人先前在练习时都以夹大 10/31 00:50
6F：→ av980207: 腿为主，我觉得比较稳 10/31 00:50
7F：→ av980207: 夹脚踝那边的话，我有夹过一两次。他的感觉就是你还要 10/31 01:00
8F：→ av980207: 耗费更多的精神去控制脚去夹那个浮板，而且会让你感觉 10/31 01:00
9F：→ av980207: 到脚踝那边浮起来，然後腰部会有点下沉。可能因为浮力 10/31 01:00
10F：→ av980207: 的位置不一样，让你的感觉很怪，因此原本习惯的动作可 10/31 01:01
11F：→ av980207: 能会浮力位置的差异让你的动作会有些错异，而让自己的 10/31 01:01
12F：→ av980207: 动作乱掉。这是我以个人经历觉得你夹脚踝就不会游的原因 10/31 01:01
13F：→ av980207: 。至於夹膝盖跟脚踝的功用在哪，敝人就不知道了，仍需要 10/31 01:01
14F：→ av980207: 大神的开释。 10/31 01:01
16F：推 kenshilon: 建议夹胯下就好，夹板主要是为了集中注意力在手轨、力 10/31 05:01
17F：→ kenshilon: 拿捏及转体配合，不宜分散注意力 10/31 05:01
收到各位大大的建议了! 今天再继续练过 看来太高的招 现在还不用去想着一定要做
是说 一个疑问: 一定要练到可以 无动力+无打水时候 脚还可以平行水面 不会沉吗?
※ 编辑: alan77x (220.228.144.69), 10/31/2018 10:19:40
18F：推 kenshilon: 那比较牵涉物理面了，假如你比重大於水，没动力脚又不 10/31 12:39
19F：→ kenshilon: 动，再怎样也不会在水平面 10/31 12:39