對象 ： 36歲肥宅，106KG.....XD 需求 ： 減肥游泳訓練菜單規劃，另外協助矯正姿勢.. 地點 ： 台南市，我出沒地點為仁德或永康 時間 ： 可以討論 狀況描述 :很久沒有游泳了，上一次游泳是帶兒子去玩水(兩年前)， 游過日月潭、梅花湖三鐵、碧潭三鐵、馬沙溝三鐵，平靜水域跟開放水域都有經驗，只是 結婚、有小孩後就很少運動了，深感越來越肥，跑步也跑不動，想說從自己最熟悉的游泳 來恢復運動的習慣，目前具有救生教練(10年前考到的，沒有帶過班)、激流救生訓練、 潛水OW等證照，從小學游泳就是教練、老師叫我練甚麼我就游甚麼，從來沒有學過系統性 的游泳練習法，目前需要有人幫我規劃減肥菜單不然只是單單的游，覺得超無聊， 在網路上查到的菜單也不見得適合我，希望能找到一個有經驗的教練協助我規劃平日 "減肥、減肥、減肥"的菜單，是的我只是想減肥，以往我去泳池就熱身200~400(不限姿勢 ，然後就捷式游個800~1000，中間就慢慢游，最後在緩游個200收工。對~全程大概就很慢 現在游泳就是游身體健康的，也快不了!希望能找到幫助我規劃游泳的教練。 鐘點費:我也不知道現在的行情怎算，但我們可以討論。說$傷感情，但是是應該的 備註 ：可以的話請站內信我 所有細節都可以討論 --

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