作者money7153 (money桑)
看板swim
標題[泳技] 自由式請教
時間Fri Aug 10 21:46:25 2018
小弟今年和朋友報名了泳渡日月潭
所以近日開始練習游泳來提升肌力
計時練習時發現1500M大約要35-40分鐘
想在此請問板上高手們小弟的泳姿有哪些地方需要改善
這裡提供小弟的自由式練習影片
https://youtu.be/evXvgM5VPjk
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1F：推 mikiecat: 北投會館XD 腳很沉，手的抓水也有問題，頻率也慢，不過 08/10 22:09
2F：→ mikiecat: 游日月潭沒問題der 08/10 22:09
3F：→ money7153: 腳沉的問題我有感覺到，但是不知道該如何改善 08/10 22:51
4F：推 spurs104: 手推水沒效率 跟前伸手沒有搭配好節奏 兩拍打水如果推 08/10 23:01
5F：→ spurs104: 水效率不好 換氣容易腳沉 而且膝蓋太晚阻水嚴重 08/10 23:01
6F：推 mantadive: 多練打水吧 手腳配合的頻率有點怪 抓水也不完整 08/11 00:39
7F：→ money7153: 謝謝各位大大們的指導，小弟從打水與推水好好練習 08/11 00:42
8F：推 kenshilon: 手太前上出力，都頭前去了，到後面幾乎沒什麼力，至少 08/11 11:15
9F：→ kenshilon: 要從胸下出力 08/11 11:15
10F：推 nofaceguy: 頭有點高，要看正下方，放鬆身體讓自己成直線 08/11 11:28
11F：→ money7153: 看來手臂出力時機點也要調整，謝謝大大們提點 08/11 18:13
12F：推 bboyaching: 日月潭只要會一直趴著魚雷浮標踢水就好了 08/11 19:10
13F：推 c402: 不要管泳姿了 日月潭 防曬比較重要 08/12 14:43
14F：推 BigSuckTube: 喝到潭水會不會勞賽 08/12 15:15
15F：→ money7153: 喝到潭水好像會澇到不要不要的喔 08/12 16:19
16F：推 arthurpan: 游到一半想大便怎辦? 08/12 23:34
17F：推 wendycandy: 只用小腿打水的方式讓我想到魚式，發力位置建議再上移 08/13 10:00