作者money7153 (money桑)
看板swim
标题[泳技] 自由式请教
时间Fri Aug 10 21:46:25 2018
小弟今年和朋友报名了泳渡日月潭
所以近日开始练习游泳来提升肌力
计时练习时发现1500M大约要35-40分钟
想在此请问板上高手们小弟的泳姿有哪些地方需要改善
这里提供小弟的自由式练习影片
https://youtu.be/evXvgM5VPjk
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1F：推 mikiecat: 北投会馆XD 脚很沉，手的抓水也有问题，频率也慢，不过 08/10 22:09
2F：→ mikiecat: 游日月潭没问题der 08/10 22:09
3F：→ money7153: 脚沉的问题我有感觉到，但是不知道该如何改善 08/10 22:51
4F：推 spurs104: 手推水没效率 跟前伸手没有搭配好节奏 两拍打水如果推 08/10 23:01
5F：→ spurs104: 水效率不好 换气容易脚沉 而且膝盖太晚阻水严重 08/10 23:01
6F：推 mantadive: 多练打水吧 手脚配合的频率有点怪 抓水也不完整 08/11 00:39
7F：→ money7153: 谢谢各位大大们的指导，小弟从打水与推水好好练习 08/11 00:42
8F：推 kenshilon: 手太前上出力，都头前去了，到後面几乎没什麽力，至少 08/11 11:15
9F：→ kenshilon: 要从胸下出力 08/11 11:15
10F：推 nofaceguy: 头有点高，要看正下方，放松身体让自己成直线 08/11 11:28
11F：→ money7153: 看来手臂出力时机点也要调整，谢谢大大们提点 08/11 18:13
12F：推 bboyaching: 日月潭只要会一直趴着鱼雷浮标踢水就好了 08/11 19:10
13F：推 c402: 不要管泳姿了 日月潭 防晒比较重要 08/12 14:43
14F：推 BigSuckTube: 喝到潭水会不会劳赛 08/12 15:15
15F：→ money7153: 喝到潭水好像会涝到不要不要的喔 08/12 16:19
16F：推 arthurpan: 游到一半想大便怎办? 08/12 23:34
17F：推 wendycandy: 只用小腿打水的方式让我想到鱼式，发力位置建议再上移 08/13 10:00